|
✿
|
Autor |
Zpráva |
eetynka 321-600
Založen: 5.2.2008 Příspěvky: 517
|
Zaslal: čt březen 06, 2008 11:38 pm Předmět: natiahnute svaly/slachy |
|
|
nevie mi niekto poradit nejaky oskusany recept na natiahnuty sval/slachu? |
|
Návrat nahoru |
|
|
|
speedy.gonzales391 >RADA STARŠÍCH<
Založen: 7.2.2008 Příspěvky: 1290
|
Zaslal: pá březen 07, 2008 12:02 am Předmět: |
|
|
s těma šlachama by mě to taky zajímalo |
|
Návrat nahoru |
|
|
|
Kafin >RADA STARŠÍCH<
Založen: 16.10.2006 Příspěvky: 1044
|
Zaslal: pá březen 07, 2008 12:35 pm Předmět: |
|
|
Co se mě nejvíc osvědčilo bylo nechat tělo až se s tím vypořádá samo . |
|
Návrat nahoru |
|
|
|
Dvířka >RADA STARŠÍCH<
Založen: 14.3.2007 Příspěvky: 165
|
Zaslal: pá březen 07, 2008 12:55 pm Předmět: |
|
|
Mg cko - hořčík..poslimpavat magnesku a jeste zele bombony. |
|
Návrat nahoru |
|
|
|
kkk >RADA STARŠÍCH<
Založen: 26.7.2006 Příspěvky: 1447
|
Zaslal: pá březen 07, 2008 12:56 pm Předmět: |
|
|
a nebo dobrou masáááž |
|
Návrat nahoru |
|
|
|
eetynka 321-600
Založen: 5.2.2008 Příspěvky: 517
|
Zaslal: pá březen 07, 2008 2:19 pm Předmět: |
|
|
Kafin napsal: | Co se mě nejvíc osvědčilo bylo nechat tělo až se s tím vypořádá samo . |
lenze to by som nemohla cvicit pol roka aspon:( nastastie to citim iba pri natahovackach. teraz praveze noha mala asi 10 dni pauzu a bolo to este horsie. akosi stuhla.. alebo jak to nazvat. asi skusim to mg |
|
Návrat nahoru |
|
|
|
Kafin >RADA STARŠÍCH<
Založen: 16.10.2006 Příspěvky: 1044
|
Zaslal: pá březen 07, 2008 2:53 pm Předmět: |
|
|
eetynka napsal: | Kafin napsal: | Co se mě nejvíc osvědčilo bylo nechat tělo až se s tím vypořádá samo . |
lenze to by som nemohla cvicit pol roka aspon:( nastastie to citim iba pri natahovackach. teraz praveze noha mala asi 10 dni pauzu a bolo to este horsie. akosi stuhla.. alebo jak to nazvat. asi skusim to mg | No jo,jedna věc je když chceš aby to přešlo a druhá když u toho chceš cvičit a tím pádem to dál dráždit . |
|
Návrat nahoru |
|
|
|
Titania ~ Strážkyně tématu ~
Založen: 13.12.2007 Příspěvky: 3906
|
Zaslal: pá březen 07, 2008 3:07 pm Předmět: |
|
|
Co já mám zkušenosti, tak to chce mírně protahovat, ale fakt velmi opatrně, žádný krajní polohy, opravdu svoje tělo poslouchej a jdi jenom do mírňounký bolesti, protože z natažený si natrženou šlachu můžeš udělat cobydup - a to se hojí pekelně dlouho a má tendenci se to vracet, když už si myslíš, že je to dávno zahojený (vyzkoušeno, je to fakt humus, vracelo se mi to v nejnevhodnější okamžiky skoro dva roky). Lepší jemně protáhnout víckrát za den než jednou denně hodně (místo některejch protahování můžeš dát automasáž). Hořčík, jak psala Dvířka, by taky mohl pomoct. A snažit se to držet v teple, takový ty prohřívací masážní emulze nebo obyčejná alpa taky nejsou od věci. A masáž, jak navrhuje Ká, je taky super, jenom pozor na dobrovolný maséry-amatéry z řad kamarádů, který občas neznalosti anatomie a správnejch postupů vyvažujou tím, že o to víc přitlačej. |
|
Návrat nahoru |
|
|
|
Bonemína ***moderátorka***
Založen: 30.8.2007 Příspěvky: 6526
|
Zaslal: pá březen 07, 2008 5:42 pm Předmět: |
|
|
Šlacha je vaz nebo něco jiného? |
|
Návrat nahoru |
|
|
|
panvicka 321-600
Založen: 13.12.2007 Příspěvky: 496
|
Zaslal: pá březen 07, 2008 7:02 pm Předmět: |
|
|
ve středu mám tělocvik, ve čtvrtek se nemůžu pohnout a v pátek skoro ani dejchat...v sobotu už je to dobrý a takhle každej tejden
pokud se ale někdo slituje a dá masáž tak je všechno v pohodě |
|
Návrat nahoru |
|
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra. Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru. Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru. Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru. Nemůžete hlasovat v tomto fóru.
|
|
|
|