Zdravá strava a životní styl

[astrid]

[thel]

K nadbytku bílkovin: Nemyslím, že být ortodoxní masožravec znamená mít nadbytek bílkovin. Co jsem se vrátila k masu, neberu už svůj metabolický typ na lehkou váhu a jím ho dost, zrovna tak mléko a vejce. Ale když chci dosahovat maxima bílkoviny ke své váze, svalům a tak, musím nasadit do jídelníčku i hodně mandlí, petrželky, amaranthu, konopného semínka, dýňových semínek, černých fazolí a dalších potravin bohatých na bílkoviny. Takže pokud do sebe člověk nechce lít proteiňáky není to právě jednoduché vyladit a nevím kolik masa by člověk musel denně spást, aby těch bílkovin bylo moc...

K chuti na sladké: On to nemusí být jen nedostatek bíkloviny ve stravě, ale třeba i některých konkrétních prvků, které se dají dohnat rostlinou stravou snáz. Např: Chrom (Brokolice, hrozny), Fosfor (Ořechy), Síra (Zelí, brusinky, křen).... a tak dále, a tak podobně
_________________
Ignoti nulla cupido...

[astrid]

Thel: Pádná připomínka.

[Nicole]

S těmi bílkovina mi to nějak nepasuje. Nejmenší chuť na sladké mám pravidelně při detoxu, kdy se stravujeme vegansky. To samé platí pro všechny mé blízké, kteří v tom "jedou" se mnou.

[blackberry]

ilona: A co vajíčka, oříšky a ryby?

[Taru]

U mě se taková ta vyloženě žravá chuť na sladké projevuje, pokud mám hodně velké pauzy mezi jídly. Pak nejčastěji nastupuje čokoláda. A samozřejmě čím horší skladba jídelníčku, tím větší chuť. Takže bych se přikláněla k tomu, že je to signál, že ve stravě něco chybí nebo je jí málo.

[Titania]

Tak on nedostatek bílkovin je jenom jedna z možností - a je docela častá, nicméně samozřejmě to tak nemusí to bejt u každýho. On asi nedostatek komplexních sacharidů taky může dělat chutě na sladký. Třeba ty detoxy, když jsem ještě dělávala, mi přišly co do chuti na sladký čistě jako odvykací kůra - nemáš dva tejdny cukr, tak už ho pak nepotřebuješ. Ale po čase se ty chutě zase vrátily, kdežto od tý doby, co jsem navýšila bílkoviny, jedu s minimálnímě chutěma na sladký už bezmála rok a zatím žádná recidiva - jako jo, tak jednou za čas si doma umíchám burákový máslo s trochou medu a kakaem, u našich si dám jednou za čtrnáct dní buchtu, ale nevzbudí to ve mně chuť na další, jako to bejvalo dřív.
Ilono - jak už psala Blackberry - taky toho dost doháním vajíčkama a různejma oříškama a semínkama. A taky častějc volím přílohy, který sice i nadále zůstávají převážně sacharidový, ale přece jenom tam ten podíl bílkovin je o něco větší a mají i další prospěšný látky. Třeba jsem se takhle naučila jíst pohanku. Jako ten rozdíl není nijak závratnej, ale lepší než drátem do oka . A můj oblíbenec je quinoa, ta těch bílkovin má fakt docela hodně - akorát že vzhledem k ceně to není příloha na každej den.

[ilona]

blackberry,Titania
To je pravda, na oříšky , vejce a ryby jsem zapomněla...nejvíc asi připadají v úvahu právě ryby . Vajíčka moc nemusím, oříšky jen v malém množství. Ale díky .

[Meeesha]

Jsem fakt vytočená, varuju před jáhlama z Country Life. V minulém sáčku bylo velké množství drobných světlých kamínků, akorát ve velikosti jahel. Protože jsem jinak s Country Life spokojená, koupila jsem si jiný pytlík. Mezitím trochu změnili přelepku na obalu. A v tomhle pytlíku je pro změnu neuvěřitelné množství neloupaných zrn! Vážně doporučuju se jim vyhnout

[Anywetta]