Klub: Chceme schudnúť!

[*Housenka]

Linddalin, Avery - ona je to novinka, takže teď je opravdu asi všude přejillianováno

Má ji Kanzelsberger, levnějc Arara a najde se určitě i jinde
http://www.dumknihy.cz/ovladnete-svuj-metabolismus
http://www.arara.cz/product/446978

[Adluska]

[linddalin]

Housenka: děkuju, neměla jsem ponětí, že to vyšlo i v češtině! Vůbec mě nenapadlo, že je tak populární, že to bude i česky.

Já Jillian objevila před nějakou dobou, je fakt sympatická, opatřila jsem si pár videí, ale když jsem se na to podívala, tak mi bylo jasný, že tohle nezvládnu Hlavně na to nemám moc prostor a nemůžu si dovolit dupat, většinou cvičím hodně pozdě večer, takže sousedi by mi asi nepoděkovali

No ale svoje rozhodnutí začít cvičit odkládám na dobu, kdy nebude takový vedro, teď bych odpadla asi ještě dřív, než bych začala (a to plánuju jenom kalanetiku, ale stejně)
No, nejspíš bych potřebovala, aby mi Jillian dělala osobní trenérku, pak bych asi tolik výmluv neměla

[Timpa]

Já začal tvrdě cvičit nějaký pátek + kovárna tak se mě podařilo dát 4kg dolů tak mě to na motivovalo tak jsem zvědavej na výsledky po prázdninách.

Jsem si parta lidí napsala svoje cíle tak všichni tvrdě makáme.

[Yoko]

Taky se začnu víc hýbat a pokusím se omezit gumový medvídky, kterých jsem schopná sežrat i velký balení - na gymplu jsem měla velikou sebekázeň v jídle, kromě sypanýho musli a zmrzliny jsem nejedla vůbec nic sladkýho, jednou do tejdne jsem si dávala očistnej den jen o snídani a ovoci, denně jsme s taťkou jezdili na kole... teď i když hodně chodím pěšky, to se sportem v Praze není valný, cvičení je sice fajn, ale chybí mi takovej ten pravidelnej pohyb s velkým výdejem energie, polevila jsem a dvě kila jsou nahoře, sice to není žádná tragédie, ale chci je sundat - za pár let budu uvažovat o dětech, tak chci mít radši rezervu, abych pak nebyla jak koule. Bohužel mám kvůli páteři zakázanou veškerou atletiku, skákání, běhání a posilování s těžkejma činkama... ale chodit, plavat, jezdit na kole a cvičit můžu, takže to bude chtít udělat si na to víc času...a nežrat medvídky!!

[*Housenka]

Yoko, tak si dávej jen jednoho gumového medvídka denně
http://www.rolostore.com/images/products/giant-gummy-bear-300x300.jpg

[Yoko]

[Karmilla]

milujem gumové čokoľvek! smola pre mňa, že teraz majú obrovské množtvo vegánskych gumovostí..

yoko, tak si kupuj menšie vrecúška a zadeľ si ich do príjmu ako dezert alebo čo. ja sa nerada vzdávam sladkého, tak sa (zdravými) sladkosťami úplne vedome napchávam na raňajky alebo poobede, potom ma nechytajú záchvaty žrania čohokoľvek

[Yoko]

[Meeesha]

Dneska jsem potkala naši sousedku z vesnice, a ta mi řekla, že mě nepoznala, protože jsem nějak hubená. To mě přimělo trochu si zrekapitulovat mé půlroční snažení.
Takže: začala jsem někdy před Vánoci cvičením kalanetiky, po 5 týdnech jsem přešla na posilování s Jillian Michaels, po dalších 5 týdnech jsem začala chodit na power jógu a postupně posilování opustila, zbyla mi jen ta jóga. K tomu jsem začala jíst víc bílkovin a míň sacharidů, jinak jsem jídelníček moc neměnila, nebylo to potřeba.
Výsledkem je, že sice vážím asi nejvíc za celý svůj dosavadní život, ale jsem celkově štíhlejší, zmizely mi muffiny na bocích, mám mnohem hezčí nohy, a kdybych zhubla ten malý špek na břiše, řekla bych, že bych tam měla vidět pěkný pekáč buchet (po stranách břicha se rýsuje už teď). Zároveň (a z toho mám asi největší radost) se mi povedlo poprvé v životě mít nějaké svaly na rukách. Sice mám ruce pořád silnější, toho se asi nikdy nezbavím, ale jsou pevné.
Takže celkově jsem se sebou teď spokojená, chtěla bych to udržet na současném stavu a dál posunovat svoje hranice v ohebnosti.