Hrbím se, co s tím?
Jdi na stránku 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8  Další
 
Přidat nové téma   Zaslat odpověď    Obsah fóra Dlouhevlasy.cz -> Krása, móda, zdraví + strava
 Vložte téma mezi Oblíbené&sid=4375475b582698afc6395328075edeb8Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
*Hanča
>RADA STARŠÍCH<


Založen: 10.3.2009
Příspěvky: 4307

PříspěvekZaslal: st leden 13, 2010 3:16 pm    Předmět: Hrbím se, co s tím? Citovat

Ahoj,
dneska mě zase dostihl můj dlouholetý problém... Mám příšerně kulatá záda a dneska jsem viděla foto z boku a strašný. Nemáte nějaké fígly pro správné držení těla? Kromě knih na hlavě...Wink
Návrat nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Sidonie
ADMIN


Založen: 3.1.2008
Příspěvky: 4131

PříspěvekZaslal: st leden 13, 2010 3:20 pm    Předmět: Citovat

Napadají mně masáže, plavání, cvičení na míči, dobrá matrace v posteli, dobré zdravotní boty, myslet na to a narovnat se. Wink
Návrat nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu Odeslat e-mail
Kataska
>RADA STARŠÍCH<


Založen: 11.8.2008
Příspěvky: 2214

PříspěvekZaslal: st leden 13, 2010 3:36 pm    Předmět: Citovat

Jako základ je myslím cvičení - posílení zádových svalů, které páteř drží rovnou, myslet na to podle mě vůbec nepomáhá, to je na pár minut a člověk se na to nemůže soutředit celý den. Taky se od puberty hrbím, na chvíli mi pomohla rehabilitace, pak jsem na to kašlala a záda se mi zase zakulatily. Teď cvičím už soustavně a je to o dost lepší a docela rychle se to spraví - u mě během 14 dní změna.
Takže určitě to plavání a pak asi 10-minutové posilování zad a břicha každý den by to mělo spravit docela rychle.
Návrat nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
curupury
81-160
81-160


Založen: 11.9.2008
Příspěvky: 105

PříspěvekZaslal: st leden 13, 2010 3:48 pm    Předmět: Citovat

Zkus jógu ,to pomáhá mě .A nebo korzet v tom se zaručeně nenahrbíš Twisted Evil
Návrat nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Lucy W.
601-1200. Guru III. kategorie
601-1200. Guru III. kategorie


Založen: 17.3.2008
Příspěvky: 978

PříspěvekZaslal: st leden 13, 2010 5:00 pm    Předmět: Citovat

Možná ti moc neporadím, ale já se přestala hrbit, když jsem si koupila tričko s výstřihem Laughing Protože předtím, když jsem ohnula ramena dopředu, ani jsem si toho nevšimla, ale když jsem se pak viděla, tak jsem je začala nosit rovně.
_________________
Rozhlizeni po svete nic nestoji­, plati­ se teprve za komentare.
Nebudu se menit v hada, nikdy to nepomaha.
Návrat nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
*Hanča
>RADA STARŠÍCH<


Založen: 10.3.2009
Příspěvky: 4307

PříspěvekZaslal: st leden 13, 2010 5:04 pm    Předmět: Citovat

díky všem za rady..Smile plavat chodím, nebolí mě z toho záda..Smile nad jógou jsem přemýšlela.. leč na kurzy nejsou penízky..Sad
Návrat nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
curupury
81-160
81-160


Založen: 11.9.2008
Příspěvky: 105

PříspěvekZaslal: st leden 13, 2010 6:47 pm    Předmět: Citovat

Já začala cvičit sama doma,podle knížky ,ale už jí bohužel nemám Confused Taky jsem si asány našla na internetu.Zkus tohle http://www.ocviceni.cz/joga-t5.html anebo tohle http://www.volny.cz/m-musil/index.htm a taky tohle http://www.fsps.muni.cz/~ondruska/joga1/joga1.htm Wink Tak přeju hodně zdaru.
Návrat nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
curupury
81-160
81-160


Založen: 11.9.2008
Příspěvky: 105

PříspěvekZaslal: st leden 13, 2010 6:55 pm    Předmět: Citovat

A ještě tohle http://www.fsps.muni.cz/~ondruska/joga1/joga1.htm Laughing
Návrat nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Allean
>RADA STARŠÍCH<


Založen: 2.8.2008
Příspěvky: 1472

PříspěvekZaslal: st leden 13, 2010 7:02 pm    Předmět: Citovat

Hančo, proti hrbení mi pomáhá gymnastický míč. Žádné speciální cviky, jen místo na židli sedím pořád na míči. Ono tě to tak nějak nutí, sedět na něm rovně. Tak jsem si to vžila, že i když chodím, jsem stále narovnaná Very Happy
Akorát když na něm sedím u počítače, pořád poskakuju a to je pak zážitek, zvlášť když píšeš Very Happy
Návrat nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu Odeslat e-mail
egle
~ Strážkyně tématu ~


Založen: 20.5.2007
Příspěvky: 2607

PříspěvekZaslal: st leden 13, 2010 8:22 pm    Předmět: Citovat

no, asi to bude znít divně, ale mně pomohlo pletení Laughing asi mi to nějak posílilo zádové svaly a pak se mi ty záda narovnaly tak nějak samy Shocked Laughing
Návrat nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Zobrazit příspěvky z předchozích:   
Přidat nové téma   Zaslat odpověď Jdi na stránku 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8  Další

 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra.
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru.
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru.
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru.
Nemůžete hlasovat v tomto fóru.