Závislost na sladkém - jak proti ní bojovat?!

[Slunéčko]

Potřebovala bych poradit... slyšet vaše inspirace, rady a tipy, jak se zbavit závislosti na sladkém. Už z toho začínám být docela nešťastná, protože jsem si vždycky myslela že nemám problém přestat jíst sladkosti, když se rozhodnu, ale teď zjišťuju že problém mám, a jaký. Prostě najednou dostanu šílenou chuť na něco dobrého (nejčastěji čokoládu), a v tu chvíli jsou veškerá předsevzetí pryč, jdu a kupuju si a jím, jako bych byla na chvíli "někde jinde"... a jakmile dojím, tak si uvědomím že jsem to vůbec nechtěla a že mi to vlastně ani nechutnalo, a říkám si, že příště už opravdu ne! A příště znova.
Myslím že to bude nějak souviset s hladinou krevního cukru, a taky se slabou vůlí ale opravdu bych potřebovala vyzkoušet to sladké kvůli pleti vysadit (aspoň na chvíli když ne napořád) a nevím jak.
Díky moc za radu

[ilona]

Slunečko - radou bohužel nepřispěji, jsem na tom stejně jako ty (možná ještě huř!!! )- pokud má někdo raduj jak chuť na sladké zmírnit budu mu do smrti vděčná!!!!

[Soufflet]

Slunéčko, s tím ti asi neporadím, protože jsem na tom úplně stejně Ale už jsem vzdala všechny ty pokusy odnaučit se jíst sladké, k ničemu to nevede, akorát mám pak blbou náladu, že mám chuť na sladké a z nějakého blbého předsevzetí si nemůžu dát....tak si nakonec stejně veznu a je to. Občas si teda řeknu, že se "omezím"-sladké si neodepírám, ale snažím se sníst jenom kousíček. Pak si dám stejně za chvilku další kousíček, ale utěšuju se, že normálně bych toho dohromady snědla víc

Jedinné co mě napadlo, je zkusit si najít něco jiného, co ti chutná. Třeba oříšky nebo sušené ovoce. Nakoupit si toho zásoby a pak když tě přepadne mlsná, tak radši šáhnout po tomto (mě to docela pomáhá, akorát nejradši kupuju oříšky v čokoládě )

[kkk]

Sladkosti jsou metla lidstva, a proto je třeba je vymítit. Proto se musej všechny sníst

[Llucy]

[lillypad]

Já taky miluju sladké, a jak. Ale neodpírám si ho, to pak mám chutě ještě větší.
Ale co tlumí chuť na sladké je chrom. I když nevím, jestli je to tak akutní.
Vždyť co je špatného na tom sníst celou čokoládu:-) Teda pokud to nedělá nějaké problémy.

[Lee]

Jeeej,tak tenhle problem dobre chapu.Ja mam ekzem, takze sladke take nesmim.Me pomaha jedna vec, a to je to, ze vim, ze cukr a cokolada jsou pro me zlo. Ze je tady jednoducha rovnice, bud onanie s cokoladou v ruce (mysleno obrazne, samozrejme ), ktera trva max pet minut a utrpeni po dobu nekolika dni NEBO naopak. A reseni je pro me jasne. A navic si myslim, ze tohle jedeni je jen dusledkem nedostatku jinych podnetu. Takze moje rady zni: nezajidat nudu, smutek, vztek; cerpat pozitiva jinak nez ze sladkosti a mit nabity program (nenudit se - ono je lepsi sednout k pc a zahrat si hru,precist knihu, jit si neco uvarit, zasportovat si, jit na pivo, cokoliv - az na uceni, zde chut neumerne vzrusta )

[Lee]

Jo a jeste jeden prakticky poznatek, ktery je overeny a skutecne funguje (heh to zni jako teleshoping ) Cim mene sladkosti jis, tim mensi mas na ne chut. Je to jako s kteroukoliv jinou drogou. Ja osobne jsem ve fazi, kdy sladke temer nepotrebuji k zivotu. Proste vim, ze to neni dulezite. A podle meho laickeho nazoru, pro nekoho je cukr a pozitek z nej nahradou za pozitky jine, hure pristupne. Ale jak rikam, tohle je jen nazor. A rozhodne to nemyslim nijak zle

[pimpa]

Tak já mám probém se závislostí na slaném, sladké jím málokdy. Zato už odmala lížu sůl, dokonce jsem na tom tak daleko, že jsem, co by malá holčička žijící na hájence, chodila olizovat srnkám sůl do krmelce...Též posypová sůl neušla mým chuťovým pohárkům... A solná lampa! To je, panečku, pochoutka... Teď jsem dostala od kolegů himalájské solné krystaly, tak si je tak průběžně ulizuju a ulizuju... No jo, jsem divná, já vím...

[Kathory]

Pimpa, tak tohle jsem nikdy neslyšela , třeba si to Tvé tělo nějak podvědomě žádá, ale to je fakt zvláštní, jako třeba nedostatek sodíku nebo přesyceni vodou no opravdu mimořádné

Jinak zpět k sladkému... Taky jsem na ně - jako většina tady - závislá, ale jaká je to krásná závloslost! Jeden z nejslastnějších pocitů, zbaštit na posezení tabulku čokolády, dát si k siestě Margot nebo Kofilu, jaj... I když to asi moc zdravé není.

Ale bacha na extrém... Asi před rokem jsem byla v docela psychických problémech a nejedla jsem normální jídlo. Jediné, co jsem přes den snědla bylo 12 velkých Margot a 2 litry Kofoly. A cukrovka na pochodu Bohatě mi to stačilo, nepotřebovala jsem jíst, všechno jsem měla v tom cukru. A nikdy jsem netušila, jak hrozné je předávkování se cukrem, co to může všechno způsobit Fakt, bacha na to. V rozumném množství to ale nemůže škodit