S názvom článku niesom spokojná, ale názvy boli stále mojím problémom, tak to už neriešim.

Pred časom som napísala, že začnem formovať postavu. Váhou sa už priveľmi zaoberať nechcem, keďže mám podľa tabuliekuž aj tak 10 kíl podváhu :D. ( ale ja na tie tabuľky neverím). 

Poďme ale k mojím aktivitám. Zo začiatku som cvičila doma. Robila som brušáky, drepy a ešte som striedala cviky na brucho zo stránky : www.bricho.cz .

Cvičenie doma je fajn, lebo nemusíte nikam ísť, ale na druhej strane aj obmedzuje, keďze nemáte k dispozícii rôzne pomôcky. Tak som tento týždeň navštívila posilovňu. A bolo to super! Na strojoch precvičujem hlavne nohy, trup. Ešte robím drepy na doske s 10kilovou tyčou. Ruky, hlavne ramená posilujem činkami. Počas prestávok používam točnu, alebo drevenú tyč na šikmé brušné svaly. Stále robím určitý cvik, dokončím sériu a nasleduje séria brušákov. Tak stále dookola. Celé aj so strečingom na začiatku a konci mi to trvá tak hodinku.

Pomedzi to sa snažím zdravo jesť. Napríklad ako dnes tie hranolky a rybie prsty vypražené na hektolitroch oleja :D. Ale feferónom a saláme úspešne odolávam. Všimla som si, že mám väšeiu chuť do jedla, to bude asi tým cvičením. 

No a k veci, obvod pása mám o 2cm menší zatiaľ. Takže to ide. :)