Měsíc a vlasy? Možná.

arrow PÉČE arrow Jaro s čistým štítem
Jaro s čistým štítem E-mail
Napsal Nicole   
Sunday, 10 April 2016

124944932_5b79609b86_mNicole: Tak jsem dostala za úkol oprášit svoje online psaní a vyplodit článek o detoxu.

Letos se díky brzkému termínu Velikonoc můj pravidelný detox opozdil. A překvapivě se ukazuje, že tahle změna bude asi k lepšímu. Aneb, co do sebe o Velikonocích naláduju, to během detoxu pěkně vyženu :-)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

25682747293_944ea7b893_mVhodné období na detox nastává v okamžiku, kdy je na jaře už relativně dostatek ovoce a zeleniny. Nemá cenu provádět detox v lednu nebo v únoru. Za prvé má naše tělo ještě noc a za druhé není po nějakém zdravém lupení zatím ani památky.
Stanovím si nejvhodnější úplněk a tím je určen slavný den zahájení. Od tohoto úplňku pak trvá pročišťovací kúra 14 dní, ovšem je možné si ji podle osobních preferencí a pocitů na těle i na duchu prodloužit dle libosti.


Během kúry dodržuji následující pravidla:
Žádná živočišná strava – tedy stávám se na tuto dobu přísným veganem.
K tomu přidávám embargo na dovoz tzv. bílých jedů do naší domácnosti – bílá rýže, bílá mouka, bílý cukr (mléko se rozumí samo sebou coby produkt živočicha).
Poslední pravidlo se týká nápojů – zapovězen jest alkohol, káva a černý čaj.

Vyberu si vhodný detoxikační prostředek (čaj, ájurvédské bylinné pilule, aloe gel atd.) a jde se na věc.


Moje příprava začíná den před úplňkem.
Aplikuji čaj ze senny, abych první den kůry začala s čistým štítem (tedy střevem).
Upozorňuji, že u jedinců stravujících se hezky česky a navíc nezdravě mohou nastat jisté komplikace, které jim zabrání vycházet z domu.
Během přípravy na detox také provádím očistu vnější. V mém případě to znamená během obvyklé sprchy také tělový scrub, mytí vlasů a další cídění a leštění exteriéru.
Díky exfoliaci se odstraní slupka odumřelých kožních buněk a škodliviny tak budou lépe vycházet z těla ven.
Tak jsem umytá zvenčí i zevnitř a zahajuji dle svého zvyku půstem. Půst znamená konzumaci pouze jednoho druhu potraviny, která je lehce stravitelná. Může to být zelenina, ovoce nebo například ovesné vločky. Vše bez přísad.
Vybrané potraviny je možno sníst tolik, abychom neomdlívali a netýrali se hladem. Ovšem samozřejmě se nebudeme přecpávat, tudíž do polosyta. Půst držím vždy právě o prvním dnu, tedy během úplňku.


1467372337_bd7c85e763_mBěhem čistící kúry je dobré být v klidu, co nejvíc o samotě, nechodit na večírky a do zakouřených prostor, pokud možno se vyhýbat stresu a obecně se snažit být víc sám se sebou. Pročišťovací proces podpoří další techniky jako je lymfatická masáž, masáž lufou nebo sisalovou rukavicí, jílová maska na obličej, proplachování nosu vodou s mořskou solí, vyplachování úst olejem, používaní škrabky na jazyk atd. Samozřejmostí by mělo být pití dostatečného množství tekutin. Nejlepší je samozřejmě čistá voda. Jinak doporučuji ještě ovocné čaje. Naopak bych nedoporučila ovocné džusy nebo minerálky.

Skvělé je detox podpořit pravidelným mírným pohybem. Raději než nějaké závratné sportovní výkony volím procházky a jógu. Obojí pomáhá rozproudit lymfatický systém a rozhýbat střeva, což jsou dva důležité uklízecí systémy v našem těle.
Všechny tyto procedury pomáhají vytáhnout nebo odstranit škodliviny z těla.


Je třeba se něčeho bát? Jak se bude člověk cítit?
Pro nezkušeného to nemusí být úplně příjemný proces. Když pominu odchod usazenin ze střev, přidá se zapáchající dech a pot, mastnější pleť, a může se objevit i akné (a že se objevuje) nebo různé vyrážky. Tělo se prostě bude zbavovat svinčíku, kudy to jen půjde.
Ale po skončení procesu všechny tyhle příznaky vymizí. Například pleť bude naopak mnohem čistší a lepší než byla před detoxem.
Může se objevit únava, zvýšená spavost a u někoho i hlad a nadýmání. Každý jsme jiný a tak naše tělo reaguje různě.

 

Detoxikační kúra člověka přiměje mnohem víc přemýšlet o tom, co a jak konzumuje, jak se stravuje a jaký vliv má strava na jeho tělo. Pokud to vezmete poctivě a začnete vymýšlet, co budete vařit, objevíte spoustu nových a chutných potravin a kombinací. Možná vás to začne bavit a přijdete na to, že i během detoxu si můžete pochutnat. Díky detoxu jsem už vymyslela řadu nových jídel, která nám zachutnala a stala se stálicemi našeho jídelníčku.

Vždycky si píšu seznam receptů, které budu vařit a připravuju si jídlo s sebou do krabiček.

 

Letos zahajuju 22.4. a můj čistící prostředek budou detoxikační kapky Grešík.

Už začínám pomalu snášet zásoby, abych měla z čeho vařit, a těším se. Na svoje oblíbená „detoxová“ jídla a hlavně na ten pocit potom.

 


P.S. Výčet dalších nepovolených potravin:
kakao a čokoláda
buráky
banány (jediné zakázané ovoce :-) )
...a samozřejmě všechny polotovary, průmyslově zpracovaná jídla nabitá éčky a barvivy, po kterých budete v noci svítit.

 

 

Foto (C) Wouter de Bruijn, the Italian voice, Mark Vitazko

 

(C) Dlouhevlasy.cz, Nicole, 2016. Publikování části nebo celku na jiných webech je přísně zakázáno, možné POUZE na základě písemného souhlasu dlouhevlasy.cz ( Tato adresa je chráněna proti spamování, pro její zobrazení potřebujete mít Java scripty povoleny )  

 

 



Sdilej clanek na Facebooku






Komentáře (9)add
...
napsal astrid , April 15, 2016
Prima článek, Nicole! V lecčem se budu inspirovat...;-)
...
napsal ilona , April 16, 2016
Nicole, díky za článek. Nemáš zkušenost s detoxikačními prostředky od Jarmily Podhorné?
Ještě nikdy jsem nezkoušela detoxikaci po dobu 14 dnů, nevím, zda mám tak pevnou vůli, ale letos bych to chtěla zkusit. Jsem šíleně unavená, jarní únavu znásobila únava po chřipce.


...
napsal Nicole , April 16, 2016
Ilona: to je firma Naděje? Nene, to jsem zatím nezkoušela. Mám tu od ní Psorisan na tu proklatou seboreu. Ale nasadím ho až po detoxu, abych to nemíchala. Nejčastěji používám buď Triphalu (ájurvédské tabletky) nebo právě Grešíka kapky.
...
napsal ilona , April 17, 2016
Nicole, ano,ta od Naděje.
O Triphale jsem neslyšela,našla jsem si o ní něco na netu.
Díky zas informace. smilies/smiley.gif
...
napsal Nicole , April 26, 2016
Tak hlásím, že zatím se mi daří. Vše probíhá podle plánu. Poctivě si nosím jídlo s sebou. Když je nouze nejvyšší pomůžou velké "přesnídávky" z DM nebo nové bezlepkové flapjacky z bioobchodu. Ze všeho nejvíc mi překvapivě chybí černý čaj.
...
napsal ilona , May 03, 2016
U mě to neprobíhá dle plánu, snažím se jíst to, co se u detoxu má,ale bohužel sem-tam hřeším.
Rozhodně ale díky Triphale vypadám...divně smilies/grin.gif
...
napsal Nicole , May 06, 2016
Tak dnes končím, opět půstem. A nastane pomalé navykání na mou běžnou stravu. Nejdřív zařazuju kozí kysané výrobky.
ilona: jak divně vypadáš? smilies/cheesy.gif
...
napsal ilona , May 10, 2016
Sice nedrzim tak duslednou ocistnou dietu jako ty a presto je pri uzivani Triphaly videt, ze telo reaguje - hlavne plet jsem mela děsnou ( něco jako akne - ale v mém věku? smilies/grin.gif ).
Takže Triphalu pripisuji na seznam ucinnych preparatů a budu ji uzivat pravidelně a ješte pridam Lymfodetox.
...
napsal Philogia , May 15, 2016
A proč se nejí banány? smilies/shocked.gif





Komentare od clenu Facebooku


Napište komentář
quote
bold
italicize
underline
strike
url
image
quote
quote
Smiley
Smiley
Smiley
Smiley
Smiley
Smiley
Smiley
Smiley
Smiley
Smiley
Smiley
Smiley

security image
Opište písmena z obrázku


busy
Aktualizováno ( Wednesday, 13 April 2016 )
 
< Předch.   Další >

Nejčtenější články za posl. 3 měsíce