Tak naposledy som bola cvicit na tom vodnom aerobicu, to bolo vo stvrtok. dalsie dni som stravila niekolkokilometrovymi prechadzakami s kociarom. ale kedze to robim uz asi pol roka a na vahe sa to neodzrkadlilo, nepovazujem to za nieco, co mi ku schudnutiu pomoze.

Na ranajky som zacala jesttie cerealnie so susenym ovocim, co zalejete mliekom, za tym si este dam tuniaka. Neviem, ci sa z tuniaka pribera alebo nie, ale je to ryba a mam v mysli zakodovane, ze ryby su zdrave. Teraz vlastne papam päťkrat denne, a ked ma chyti zobacia mania, ze si nieco musim dat, zobem slnecnicove semienka. tak sa vlastne klamem, ale dost dlho mi to trva a ku podivu ma aj zasycuju. zvlastne. 

zistila som, ze naozajstny vlci hlad na mna vobec neprichadza, takze jem priebezne a nemam potrebu sa napchat do prasknutia. tiez som v potravinach zbadala nejaky vlakninovy napoj, tak pijem aj ten raz dvakrat za den. a tiez pijem zihlavovy caj, caje nejak nemusim, ale tento neosladeny neochuteny je fakt skvely.

dnes je vodny aerobic a musim sa priznat, velmi sa nanho uz tesim. aby uz bol vecer :D. 

zaver zatial je, ze sa celkovo citim viac fit a mam ovela viac energie. som menej unavena a ospala. a to je fajn.

este k vahe, nebudem sa vazit kazdy tyzden alebo tak casto, myslim, ze je to zbytocne. zvazim sa raz za tri mesiace, to hadam staci, aby ma to aj motivovalo. a vysledky uvidim aj tak na obleceni.