5 tibeťanů a jiné sestavy

[jitty]

cvčíte někdo pravidelně pět tiběťanů nebo pozdrav slunci a podobné sestavy?jaké to má na vás vliv?znáte ještě jiné sestavy?
(ne přímo jogu jako takovou..)
já osobně dávám přednost tibeťanům,jsou víc posilující,ale necvičím je pravidelně.
pozdrav slunci mi moc nesedí,ale spolubydlící to cvičila a říkala,že jí to pomáhá,že má víc energie.

[Kataska]

Pozdrav slunci jsem jednu dobu cvičila, nijak zvlášť mě to ovšem nebavilo, iritovalo mě, že si nemůžu ten pohyb užít, protože je fixovaný na nádech/výdech a s tím jsem moc nestíhala. Obvykle se mi přitom ještě zamotala hlava a celkově mi to cvičení nebylo příjemné.
Pět tibeťanů jsem jednou zkusila a tuším dobře, že obsahuje nějaké točení se kolem vlastní osy? Tak to pro můj nízký tlak nebylo opravdu to pravé.
Po ránu mi dodá spoustu energie ledová sprcha a kdybych si poté ještě mohla jít krátce zaběhat (na což mám po té sprše hroznou chuť), tak mám endofinů a energie určitě minimálně do odpoledne, určitě víc, než po Pozdravu

[jitty]

[Gina]

Já znám pozdrav, cvičíme ho v rámci rozcvičky na systemě. Co je těch pět tibeťanů, je to někde rozepsané?

[jitty]

[klotyl]

Dlouhodobí cvičenci Pěti Tibeťanů , chtěla bych se zeptat, jaké na vás má cvičení účinky? Jestli jste víc aktivní, cítítě že se vám pořádně roztáčí čakry, máte rozšířené vědomí a tak..... Já mám zkušenost zatím jen s tai chi. S Tibeťany jsem vždycky začala a nevydržela cvičit pravidelně, ale asi do toho zas půjdu.
_________________
http://s12.bitefight.cz/user/bite/116810