Joga

[Brett]

Chodite zde nekdo na jogu? Menim trochu zivotni styl a hlavne mam zkracene vsechno, co jde a povoleneho jeste vic . Plus ta zada :/.
Nejvic by me potesilo, kdyz by mi nekdo doporucil osvedceny kurz v Praze a nejakou knizku k tomu treba...

[*]

Na jógu nechodím a nechodila jsem. Myslíš, že je v hodná pro revmatiky? Kdybych měla ským chodit tak bych to zkusila
_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/exercise/wKnrlto/]

[/url]

[Brett]

Je, to netusim .
Ale zkousela jsem ted jeden cvik a chytla me krec jen z toho sezeni na patach .
To nebude jednoduchy .
By bylo fajn najit nejake misto, kde je treba ta ukazkova hodina zdarma, aby clovek zjistil, do ceho jde .
To ja bych taky radeji s nekym, pze jinak nevim, jak by to bylo s disciplinou..

[Kačenka1910]

Chodila jsem.Myslim ze to byla Slunecni joga, spocivalo to v takovem lehkem uvolneni,a pak tam byly nake cviky na dobre fungovani organu.Docela dobre,jeden kurz trval asi 1,5hodiny,a bylo to 1x tydne.A ne teda v Praze

[Slunéčko]

[Nicole]

Já yogu cvičím už léta. Cvičím sama a doma, je to pro mě tak pohodlnější a časově flexibilnější. Navíc si k tomu dám nějakou tu meditační nebo new age hudbu a je to perfektní relax. Začínala jsem podle Yoga Zone, kde vám nevnucují žádnou ideologii a názorně ukazují třeba i časté chyby a modifikace ásan pro lidi s různými zdravotními problémy. Doma to někdy prokládám DVD Václava Krejčíka, to je ovšem Power Yoga, víceméně trochu pomalejší fitness inspirované yogou.
Yoga mi dělá moc dobře, mám nejhezčí postavu, co jsem kdy měla a zpevněné celé tělo. Díky tomu se mi například vytvořil tzv. svalový korzet a bolavá záda kvůli lehké skolióze už jsou pro mě dávno minulostí.
Začínala jsem na vlastní pěst vlastně taky kvůli tomu, že se mi ani v Praze nepodařilo najít kurz, kde by člověku nevnucovali ideologii a naopak se každému věnovali individuálně. Ale třeba je to teď už lepší

[Brett]

[Brett]

[*Tereza]

Brett, zrovna nedávno jsem tohle téma chtěla založit!

Jógu cvičím s různou intezitou zhruba od 18-19. Přivedl mě k tomu taťka, ten cvičí každé ráno hodinu taky od dob svého mládí. Začínala jsem sama pomocí knihy od Poláška, je v ní spousta věcí vysvětlená, názorné fotky. Vyšla snad někdy v 80.letech, pozice předvádí jak sám Polášek, tak jiní. Svým vzhledem možná některé odradí, nejedná se o krásnou příručku z dnešního knihkupectví s úžasnými fotografiemi, ale to by byla škoda.
Doma mám ještě barevnou moderní publikaci od nějaké zahraniční západní autorky. Něco se z toho dá vyčíst, ale... je to spíš byznys.

Na vysoké jsem přidala powerjogu v rámci školního těláku, měli jsme perefetkní cvičitelku, od ní jsem se naučila nejvíc. Hlavně bylo skvělé, že jsme cvičili v zrcadlovém sále, takže se člověk viděl a mohl sám sebe opravovat. Tam jsem poznala, že pokud chcu cvičit pro sebe a vážně, je potřeba odhodit stud a opravdu se do toho zrcadla dívat bez ohledu na to, co si budou myslet ostatní o mé přebujelé ješitnosti. Od té doby jej čas od času použiju i při cvičení doma, abych se ujistila ve správné pozici.
Taky na tom bylo parádní, že jsem nemusela přemýšlet, co si zacvičím a mohla jsem se soustředit na samotné provádění cviků. V tomhle je cvičitel zpočátku skvělý! Chytlo a prospívalo mi to natolik, že jsem začala cvičit i každé ráno cca 15-20 minut takovou "svoji" sestavičku, nevěřila bych, že tohle minimum na mě bude mít tak pozitivní vliv. (Od té doby, co chodím do práce a vstávám v 5.30 unavená, se nějak nemůžu k tomuto starému skvělému zvyku znovu dokopat...a chybí mi to!)

V Praze jsem nikam cvičit nechodila, ale kamarádka ma zkušenost s joga centrem v Blanické ulici (prý velmi dobré, ale přísnější) a potom s náhorní planinou Druna u Národní třídy (www.druna.cz).

[lillypad]

Jógu mám taky moc ráda. Power jógu taky, i z toho důvodu, že se cvičí na hodně místech, jen je dobré kombinovat ji s normální jógou, protože power jógu dnes předcvičuje kdekdo, a neklade se na správné provedení asán.
Jak psala Tereza, ty staré knížky jsou daleko lepší(teda aspoň ty co přišly do ruky mně)