koniec laktozovej intolerancii!!!!!!!

[Kataska]

Meeesho, jestli máš strach, že bys mohla mít málo vápníku, zkus se domluvit s doktorkou, aby tě poslala na speciální vyšetření. Mě tam poslala kožní doktorka před rokem a půl čistě náhodou, kvůli braní Prednisonu a ejhle, zjistili mi mému věku naprosto nepřiměřeně málo vápníku v kostech, v podstatě už osteopenii (náběh na osteoporózu), některé obratle už v pásmu osteoporózy. Okamžitě jsem začala brát vápník a D-čko, za rok se mi to dost zlepšilo a vápník se doplnil - doktor říkal, že se to opravdu dá doplnit jen do určitého věku, takže neotálet, v pozdějším věku se dá stav už jen udržovat. Nevím, jak bych na tom byla teď, kdyby mi to nezjistili, já bych vesele měla děti a kojila a pak už by na doplnění do kostí bylo pozdě. Co se týče sóji, jím jí celý život docela dost a zjevně mi potřebu vápníku nestačila pokrýt, takže na tu bych nespoléhala
Je teda fakt, že já jsem bez mléka v jakékoliv formě celý život a navíc máme osteo v rodině, babička už má dost těžkou formu, ale stejně bych ti to vyšetření doporučovala, pro klid v duši, zvlášť jestli se chystáš mít děti.

[Meeesha]

Katasko, a jak to vyšetření probíhá? Já bych si na něj docela ráda zašla, ale řešit to budu spíš s gynekologem, můj obvoďák má na všechno stejnou odpověď, čaj s medem a denně 1 kiwi, mám pocit, že i kdybych tam přišla se zlomenou rukou, naordinuje mi tohle. A na alergu mě vlastně neléčí, protože dodržuju dietu, tak co to nějak řešit.
Na jednu stranu jsem spokojená, protože nemám ráda doktory, je mi špatně i před jakoukoli preventivní prohlídkou, ale na druhou stranu bych ráda věděla, jak na tom zrovna s tím vápníkem jsem.

[Kataska]

Den předem sbíráš moč za 24 hod., pak z toho odebereš vzorek, který ráno předáš sestrám, ty ti vezmou krev (chodí se nalačno), a pak se dělá speciální rentgen obratlů a stehenních kostí, kde se zobrazí, jak jsou ty kosti "husté", či jak to popsat Poté se můžeš najíst a jdeš za doktorem, který s tebou ten stav kostí rozebere, domluvíte se na případné léčbě (která v těhle lehčích případech spočívá v braní vápníku a Vigantolu - vitamínu D) a poradí ti životosprávu, potraviny bohaté na vápník, pohyb, atd. - já tam teď chodím na kontrolu jednou za rok, ale ty babči, s kterýma tam sedívám v čekárně chodí většinou 1x za půl roku.
Je to úplně v pohodě, jen to sbírání moči den předem je otrava a 3-hodinové čekání v čekárně plné babek mě taky moc neba (ale to může být v jiném centru jiné, tohle je v Havl. Brodě)... jsem ale ráda, že se na to přišlo, až bych se začala lámat, tak by už asi bylo pozdě

[Meeesha]

Tak to vyšetření nevypadá nijak hrozně. A rady ohledně životosprávy by se mi taky hodily, zvlášť pak před otěhotněním, pro těhotenství a kojení. Je to ještě asi daleko, ale zase podle doktorky (občas zaskakuje za mýho obvoďáka a je o dost sdílnější) bych si měla dost dopředu hlídat hlavně vápník a železo, ať má pak mimčo z čeho brát.
To je docela dobrý, že jsi na to přišla takovou náhodou, ono asi u mladý ženy to doktoři nečekají, že by mohla mít málo vápníku.
Mně obvykle taky přijdou na něco, co by se mělo řešit, úplně náhodou, nebo strašnou oklikou.

[*]

Katasko, tobě k Prednisonu nepíšou calcicew? To je vápník s vitamínem D3, já toho mám doma mraky...

[Eiddwen]

no ja si myslim ze toho vapniku mam tak isto pomenej , uz len z toho dovodu ze kosti som mala zlomenych nespocetne mnozstvo, a niektore zlomeniny boli vazne takze ze som sa len tukla a uz bolo :-/

inak nasla som toto http://www.nefrologia.sk/clanky/obsah-vapnika-v-potravinach/63 a vsade nachadzam info , ze vapnik prijimany len v tabletkach nieje taky dobry ako nabraty sravou. Tak si asi zacnem pocitat kolko mg denne zjem

[*]

Vitamíny a minerály přijímané ze stravy jsou vždycky lepší.
Ale Prednison může i vyplavovat vápník s kostí a je potřeba tomu zabránit. Proto ho beru i v tabletkách

[Eiddwen]

[Kataska]

Wensdy, nebrala, lépe řečeno, když mi ho doktorka začala psát jakože do budoucna dlouhodobě, tak mě poslala na to vyšetření, s tím, že tam mi to asi napíšou na míru, nevím. Ten Prednison jsem nakonec brala jen tři měsíce a v tom osteo centru mi doktorka řekla, že i to tříměsíční braní má docela lví podíl na úbytku kostní hmoty, nedovedu si představit, co to dělá s kostma, když to někdo bere roky ve vysokých dávkách...

Eiddwen - já nikdy neměla nic zlomeného, tam, kde se můj bratr lámal, tak já měla akorát naraženiny (což prý bolí mnohem víc a déle) a nakonec mám problém s kostma já, ne on
Co se týče toho vápníku v tabletkách, tak se mi za ten rok kostní stav moc hezky spravil, doktor byl spokojen, takže myslím, že jsou dobré - když už je problém, tak ho asi jen strava nezachrání, člověk se nemůže cpát jen potravinami s vysokým podílem Ca, to by nejedl nic jiného

Meesho, když jsem se na to v létě ptala, co dělat, když bych otěhotněla, tak doktor řekl akorát zdvojnásobit denní dávku Ca v tabletách a používat opatrně Vigantol (v těhotenství by se neměl, ale v zimě je s D-čkem prostě problém, takže poloviční dávku). Jinak prý nic speciálního, stravovací rady už jsem dostala rok předtím (velké lejstro s různými potravinami a obsahem Ca v nich). Jsem na kontrolu v červnu docela zvědavá, jak mě drobek vycucne
Kdybys chtěla, můžu ti to lejstro naskenovat, i když ono se to určitě dá najít někde na netu a doktor ti v podstatě nic nového neřekne - strava, pohyb, sluníčko

[Eiddwen]

Kataska tak to je fakt ironia mna ta tema zaujala za to, ze ja patrim k tym ludom co tiez musia mat furt nejake zdravotne potiaze, uz som sama zo seba otravena, tak aspon raz by som tomu chcela predist mimochodom, na zimu sa mi zas vratili ekzemy. Niesu take strasne ako predtym, ale nahnevalo ma to. Myslim ze to velmi ovplyvnuje suchy vzduch v kombinacii zo zimou, lebo v lete som nemala absolutne ziadny problem . Ale tak naordinovala som si aloevera obklady. Ale to je OT