|
|
✿
|
| Autor |
Zpráva |
Slunečnice
41-80
Založen: 28.8.2008
Příspěvky: 76
|
 Zaslal: st září 03, 2008 8:52 am Předmět: |
 |
|
| Shahlah napsal: |
Tak to jsi měla opravdu štěstí, kam jsi chodila? |
Chodila jsem do kurzíku v Ostravě - Hrabůvce. Cvičitel byl fajn...hlavně když občas předváděl ty šílené jógové pozice. Taky bych to chtela umět  jenže třeba takový stoj na hlavě nezvládnu vůbec. Mám nějak "gumovou" krční páteř a bojím se, že bych po tomhle cviku byla pak jako bezhlavý rytíř  ale jinak mi to jde, jen se nepouštím do těch krkolomných pozic. Jo, mimochodem, hodněkrát jsem četla, že obrácené pozice jako svíčka, stoj na hlavě apod. PODPORUJÍ RŮST VLASŮ  , protože se víc prokrvuje hlava. Ale pozor si musí dávat lidi se závratěmi, vysokým krevním tlakem a nesmí se to přehánět. Jestli to fakt funguje nevím, ale je celkem logické, že při větším prokrvení dostávají vlásky víc výživy. |
|
| Návrat nahoru |
|
 |
|
|
Bílá Pivoňka
>RADA STARŠÍCH<
Založen: 8.12.2007
Příspěvky: 1196
|
| Zaslal: st září 03, 2008 11:05 am Předmět: |
|
|
| Slunečnice napsal: | | ... že obrácené pozice jako svíčka, stoj na hlavě apod. PODPORUJÍ RŮST VLASŮ , protože se víc prokrvuje hlava. Ale pozor si musí dávat lidi se závratěmi, vysokým krevním tlakem a nesmí se to přehánět. Jestli to fakt funguje nevím, ale je celkem logické, že při větším prokrvení dostávají vlásky víc výživy. |
jejda, to by můj milý už byl vlasatý až po zem, on pořád ty obrácené assány cvičí, je to legrace...svíčka je ale fajn i pro mě, na hlavu se postavit z kleku vážně nikdy nebudu umět...akorát se ty obrácené cviky nesmí dělat během menstruace...ještě je to kromě vlasů a prokrvení hlavy dobré jako podpora při učení, prý |
|
| Návrat nahoru |
|
|
|
|
Brett
>RADA STARŠÍCH<
Založen: 3.4.2007
Příspěvky: 1103
|
| Zaslal: st září 03, 2008 4:43 pm Předmět: |
|
|
| Nika napsal: |
jééé, Brett, to zrovna ted taky resim, ze bych jogu nebo nejake takove cviceni potrebovala jako sul jak fyzicky, tak psyhicky....
kdybys hledala partacku, tak ja bych se asi docela hlasila.... do Blanicke to mam sice celkem kus, ale zas pokud bych to vzala cestou z prace......
Musim se na to kouknout.... tos mi uplne nasadila brouka do hlavy... |
Ja se rozhodla to nakonec zkusit podle knizky. Vypadaji desive nektere cviky v pokrocilych .
Ale kdybys treba chodila jeste po novem roce, rada se pridam .
(Pripadne ti muzu oskenovat cviky pro zcatecniky ). At vis, do ceho jdes . |
|
| Návrat nahoru |
|
|
|
|
Nika
>RADA STARŠÍCH<
Založen: 14.10.2006
Příspěvky: 841
|
| Zaslal: st září 03, 2008 6:30 pm Předmět: |
|
|
| Brett napsal: |
Ja se rozhodla to nakonec zkusit podle knizky. Vypadaji desive nektere cviky v pokrocilych .
Ale kdybys treba chodila jeste po novem roce, rada se pridam .
(Pripadne ti muzu oskenovat cviky pro zcatecniky ). At vis, do ceho jdes . |
jeee, to bys byla hodna s tim scanovanim, to bych brala!!! |
|
| Návrat nahoru |
|
|
|
|
Brett
>RADA STARŠÍCH<
Založen: 3.4.2007
Příspěvky: 1103
|
| Zaslal: st září 03, 2008 8:05 pm Předmět: |
|
|
Dobra, poslu ti to do nekolika dni na majl  . Ha, v otm nebudu sama, super . |
|
| Návrat nahoru |
|
|
|
|
Brahmin
81-160
Založen: 27.8.2008
Příspěvky: 136
|
| Zaslal: st září 03, 2008 8:20 pm Předmět: |
|
|
pri problémoch spojených s črevami, toto je úplne úžasný, jednoduchý a detailne popísaný návod na jogínske prečistenie čriev (súbor cvikov a úkonov Várisára), ktorý mi pred dvomi mesiacmi perfekte pomohl Vraj je 99% chorôb pôvodom v čreve, je teda nutné ho pravidelne pucovať
http://zivotni-energie.cz/sankhapraksalana-varisara.html |
|
| Návrat nahoru |
|
|
|
|
Lilith.2
~ Strážkyně tématu ~
Založen: 9.7.2008
Příspěvky: 1396
|
| Zaslal: so říjen 18, 2008 9:11 am Předmět: |
|
|
| Mám dotaz pro všechny zkušené jogínky a jogíny Doktor mi kvůli slabé imunitě doporučil cvičit jogu.Tak jsem si koupila perfektní knížku,pěkně popsané ásany,srozumitelné cviky a všecko,ale jediné co jsem tam nenašal,jak zhruba dlouho by měl trvat jeden cvik a s kolika cviky můžu začít?Jak dlouho by měla trvat jedna série cviků?děkuju za rady |
|
| Návrat nahoru |
|
|
|
|
Slunečnice
41-80
Založen: 28.8.2008
Příspěvky: 76
|
| Zaslal: so říjen 18, 2008 2:08 pm Předmět: |
|
|
| Lilith.2 napsal: | | Mám dotaz pro všechny zkušené jogínky a jogíny Doktor mi kvůli slabé imunitě doporučil cvičit jogu.Tak jsem si koupila perfektní knížku,pěkně popsané ásany,srozumitelné cviky a všecko,ale jediné co jsem tam nenašal,jak zhruba dlouho by měl trvat jeden cvik a s kolika cviky můžu začít?Jak dlouho by měla trvat jedna série cviků?děkuju za rady |
To je individuální. Co se doby výdrže týče, záleží na tobě...zpočátku vydržíš asi jen chvíli, postupně můžeš prodlužovat. Hlavní je, aby ti to bylo příjemné. Naučit se zujmout ty pozice správně, aby ses v nich cítila pohodlně (ikdyž na pohled některé asany vypadají hrozně nepohodlně, jde to ). Nikdy jsem cvičení neměřila přesně na minuty...prostě podle pocitu, tělo si řekne samo. |
|
| Návrat nahoru |
|
|
|
|
ilona
***moderátorka***
Založen: 13.10.2006
Příspěvky: 7425
|
| Zaslal: ne říjen 19, 2008 9:14 pm Předmět: |
|
|
| Lilith.2 napsal: | | Mám dotaz pro všechny zkušené jogínky a jogíny Doktor mi kvůli slabé imunitě doporučil cvičit jogu.Tak jsem si koupila perfektní knížku,pěkně popsané ásany,srozumitelné cviky a všecko,ale jediné co jsem tam nenašal,jak zhruba dlouho by měl trvat jeden cvik a s kolika cviky můžu začít?Jak dlouho by měla trvat jedna série cviků?děkuju za rady |
Chodím na jogu pro začátečníky a všechny cviky děláme 3x - např. vždy 3 cviky jednou rukou, pak druhou - oddych . Hodně důležité je dýchání . |
|
| Návrat nahoru |
|
|
|
|
Titania
~ Strážkyně tématu ~
Založen: 13.12.2007
Příspěvky: 3906
|
| Zaslal: po říjen 20, 2008 9:17 am Předmět: |
|
|
| Mně u jógy na výdrže nejlíp fungovalo sledovat dýchání. Třeba začít u asán výdrží na tři dlouhý nádechy a výdechy a postupně prodlužovat až třeba k deseti nebo i víc - jak to bude tělu vyhovovat. |
|
| Návrat nahoru |
|
|
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra.
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru.
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru.
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru.
Nemůžete hlasovat v tomto fóru.
|
|
|
|
