|
✿
|
Autor |
Zpráva |
Taru >RADA STARŠÍCH<
Založen: 6.1.2009 Příspěvky: 2298
|
Zaslal: út červen 16, 2009 2:59 pm Předmět: |
|
|
No, mě strašně láká veganství, jenže vlákno jsem tu nikde nenašla, tak se snažím dopídit jinde. (Hmm, taky bych si to mohla najít na netu )
Pinkalinko, klidně sem hoď to, co víš, budu ráda |
|
Návrat nahoru |
|
|
|
Kataska >RADA STARŠÍCH<
Založen: 11.8.2008 Příspěvky: 2214
|
Zaslal: st srpen 05, 2009 4:41 pm Předmět: |
|
|
Taru, jak B nevím, ale vápníku je spousta v sezamových semenech, slunečnicových s., pistáciích, mandlích, lískových o., paraořechách, máku, lněném semenu, petrželi, pažitce a celerové nati, majoránce, v ovoci a zelenině, ale u té pozor na zelenou zeleninu, kde je kyselina šťavelová, která vstřebávání vápníku omezuje. Pak taky v minerálkách - Korunní, Mattoni, v bylinných čajích - šípkovém, řepíkovém, sedmikráskovém, kopřivovém.
Pomíjím maso, tam je hodně vápníku hlavně v rybách, kuřecím, krůtím a zvěřině. |
|
Návrat nahoru |
|
|
|
z.pepa 321-600
Založen: 4.4.2009 Příspěvky: 381
|
Zaslal: st srpen 05, 2009 4:47 pm Předmět: |
|
|
Asi jsem úplně blbej, ale co je to vitarianství? |
|
Návrat nahoru |
|
|
|
Kataska >RADA STARŠÍCH<
Založen: 11.8.2008 Příspěvky: 2214
|
Zaslal: st srpen 05, 2009 4:49 pm Předmět: |
|
|
Tuším, že požívání pouze syrové stravy? Ne vařené, pečené, ani jinak upravované tepelně. |
|
Návrat nahoru |
|
|
|
Bambi >RADA STARŠÍCH<
Založen: 8.3.2008 Příspěvky: 780
|
Zaslal: st srpen 05, 2009 4:53 pm Předmět: |
|
|
Vitamín C
šípky, nať petržele (opatrně), černý rybíz, rakytník
Vitamín E
pšeničné klíčky, kukuřice, olej z obilních klíčků, kukuřičný olej
Vitamín A (jako provitamín)
ovoce a zelenina se žlutým až červeným zabarvením, tmavozelené listy rostlin, plod rakytníku
Vitamín B1 - thiamin
droždí, pšeničné klíčky, otruby, luštěniny (vařené ve vodě, ve které se máčely)
Vitamín B2 - riboflavin
droždí, ovesné vločky, vlašské ořechy
Vitamín B3 - niacin
semena slunečnice, arašídy, černé pečivo, droždí
Vitamín B6 - pyridoxin
droždí, pšeničné klíčky, otruby, černé pečivo, banány, melasa, fazole
Vitamín B12 - kobalamin
droždí, dále pouze živočišné produkty
Vitamín P
borůvka vlochyně, citrusy, šípky, černý rybíz, hrozny
Vitamín D - kalciferol
ryby, působení slunečních paprsků
Vitamín K
vše, co je zelené
Kyselina listová
špenát, droždí, černý chléb, listnaté zeleniny za syrova
Vápník
mák, luštěniny, ovesné vločky, pažitka, mléko nejlépe kozí
Hořčík
kakao, mandle, ořechy, šípek, mák, luštěniny, Magnesia
Zinek
semena dýní, pšeničné otruby a klíčky, houby
Selén
sůl, celozrnné výrobky, mořské ryby, paraořechy, otruby, kukuřice, rajčata, droždí, houby, česnek
Železo
melasa, šťáva ze švestek, sušené meruňky, ořechy, semena dýní a slunečnice, rozinky, pšeničné klíčky a otruby, čočka
Jód
višně, třešně, mořské ryby, celá vejce
Draslík
luštěniny, vlašské ořechy, mandle, rozinky, brambory
Fluor
čaj, ale nepřehánět, hrozí otrava
Lithium
růžovité rostliny
Chrom
droždí, černý pepř, pšeničné klíčky
Měď
špenát, salát listy, oves
Mangan
pšeničná mouka, kakao, jedlý kaštan, jeřabiny, čaj
Kobalt
pšenice, kakao, kukuřice, čaj
Křemík
pivo, ovoce, otruby |
|
Návrat nahoru |
|
|
|
z.pepa 321-600
Založen: 4.4.2009 Příspěvky: 381
|
Zaslal: st srpen 05, 2009 4:55 pm Předmět: |
|
|
Kataska napsal: | Tuším, že požívání pouze syrové stravy? Ne vařené, pečené, ani jinak upravované tepelně. |
To jako že baští syrové maso? |
|
Návrat nahoru |
|
|
|
Kataska >RADA STARŠÍCH<
Založen: 11.8.2008 Příspěvky: 2214
|
Zaslal: st srpen 05, 2009 5:03 pm Předmět: |
|
|
Mám tušení, že vitariáni maso nejí vůbec. No, je to strava pro silné povahy, asi dva měsíce jsem se ze zdravotních důvodů pokoušela a pro člověka, který nade vše miluje maminčinu svíčkovou je to čiré utrpení.
Jinak jedna moje kamarádka má hodně ráda syrové maso, takže nezatracovat, třeba na tom něco je (osobní zkušenost nemám, zas tolik teda maso nemusím) |
|
Návrat nahoru |
|
|
|
Taru >RADA STARŠÍCH<
Založen: 6.1.2009 Příspěvky: 2298
|
Zaslal: čt srpen 06, 2009 7:48 pm Předmět: |
|
|
Ktataska, Bambi: Děkuji Vám |
|
Návrat nahoru |
|
|
|
Ally 321-600
Založen: 6.5.2007 Příspěvky: 435
|
Zaslal: so říjen 24, 2009 10:57 am Předmět: |
|
|
http://www.mustwatch.cz/film/food-matters/
Celkom podnetný dokument nielen o vita strave (i keď jedným z ľudí, ktorí v dokumente vystupujú, je aj David Wolfe (ten kučeravý chlapík, čo vyzerá trochu naspeedovane), asi najväčšia vitariánska celebrita súčasnosti), ale o strave, zdraví a chorobách všeobecne.
Akurát je zvláštne, že tam niektorí hovoria o syntetických vitamínoch tak, ako by boli rovnocenné s tými "prírodnými". Ale to je už na každého kritickom posúdení |
|
Návrat nahoru |
|
|
|
Kataska >RADA STARŠÍCH<
Založen: 11.8.2008 Příspěvky: 2214
|
Zaslal: po červen 28, 2010 11:35 am Předmět: |
|
|
Hola, hola, chci se zeptat, je tu někdo, kdo jí makrobioticky a má s makrobiotikou dlouhodobé zkušenosti, zkrátka, kdo ji má zažitou?
Jsem asi nucena ze zdravotních důvodů se na makrobiotiku dát, něco málo jsem načetla, ale stejně mám pár nejasností, tak kdyby mi je někdo zkušený pomohl objasnit, byla bych hrozně ráda... |
|
Návrat nahoru |
|
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra. Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru. Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru. Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru. Nemůžete hlasovat v tomto fóru.
|
|
|
|