Posílení imunity

[*]

Máte nějaký tip na posílení imunity?
Vím o třapatce (echinacea), ale jinak nejsem v této oblasti moc zkušená. Ale tuhle zimu jsem prakticky v kuse více či méně nemocná a už mě to začíná pěkně štvát.
_________________

[Sidonie]

Myslíš posílení imunity bylinkama?
Třapatka nachová je výborná a navíc moc hezká bylinka. Tu můžu jen doporučit. Spoustě lidí ještě pomáhá meduňka. Tu doporučuju čerstvou, což je v zimě kapku problém. Na nachlazení je ještě dobrá sušená kopřiva, zavinutka a divizna. A nejlepší je to smíchat dohromady a najít si tu svoji nejlepší směs.

[Nika]

Dani, ja jsem na tom tenhle rok velice podobne, porad nachcipana....
a na zaklade svych zkusenosti bych rekla, ze co muze imunitu fakt znicit, je prechazet ruzny chripky a nachlazeni (coz je muj pripad)...
on u nas v praci je to takovej standard, ze si kazdej vezme volno max dva dny, kdyz je mu nejhur, a pak zas maze do prace, kde prska na ty ostatni, kteri pak taky onemocni a tak porad dokola....
takze ja bych radila, nemoci neprechazet a lezet doma v posteli (coz samo se snadno rika, ale pri te vysi nemocenske ... :-/)

[*]

No já nasazuju hned od prosince pomeranče, grepy, hodně si dělam čaje a do nich mačkam citron... zvyšuju i přísun ovoce. Letos zatim dobrý, ještě jsem nebyla nemocná...

[kalakai]

Můj osvědčený tip na zimní nemoci je borůvčí. a taky jsem ted začla používat bílou hluchavku a dostala jsem se z fakt hnusné chřipky celkem rychle

[Zuzzka]

já zase slyšela, že pomáhá baštit kyselé zelí, ale vyzkoušené to nemám...

[*]

[Karmilla]

vraj hliva ustričná je na imunitu dobrá.. neviem, neskúšala som.. čo mne pomáha je také light otužovanie. v sprche.. poctivo každý večer sa na konci sprcovania opláchnuť nechutne studenou vodou a postupne ochladzovať.. brr, ale tých pár sekúnd sa dá prežiť. človek potom lepšie znáša zimu (nechodím moc naobliekaná - ale krk a nohy musím mať vždy v teple - a v izbe mávam bežne okolo 18st, u seba v izbe nekúrim). chorá bývam málokedy, max. ma tak občas chytí nádcha, raz za uhorský rok aj trochu chrípka (keď je nejaká veľká epidémia. začkovaná niesom. )

[Ally]

Dani, podľa mňa to chce najmä čistiť telo - v takom sa ani vírus či baktéria tak ľahko neuchytí (kým zanesené, oslabené telo je pre ne takmer rajom). Skúsiť zaradiť napr. ovocné dopoludnia, raz za deň zeleninový šalát, obmedziť mliečne výrobky a výrobky zo pšenice (oboje je hodne hlienotvorné a pokiaľ trpíš na rýmy, tak minimálne počas liečby môže byť ich vynechanie naozaj prospešné), občas si dopriať deň bez jedla či len na ovocí...uvidíš, že telu to len prospeje a keď nebude musieť neustále vynakladať kopu energie na elimináciu škodlivín zo stravy, bude sa mu i lepšie odolávať chorobám. Hodne spraví určite i pohyb, nejaké tie prechádzky na rozprúdenie krvi a zlepšenie vylučovania, ideálne na čerstvom a čistom vzduchu. Fajn je i spávanie pri otvorenom okne, otužovanie v sprche...
Myslím, že rôzne čaje a doplnky stravy môžu pomôcť tiež, ale sú to stále len doplnky...
Niečo (trošku vitariánsky poňaté, ehm )k tej rýme je napr. i tu: http://www.sk2.goo.cz/zdravi_na_dlani/knihy/zeleninove_stavy/5311-cerstve_stavy_11_nachlazeni.htm

[Gaia]

Mě se teda taky osvědčil vitamín C,navíc jsem někde slyšela,že se mu taky řiká koktejl mládí, no je pravda,že v době kdy jsem byla shopná ho do sebe dostat dost a hlídala jsem si to,tak jsem nejen nebyla celou zimu nemocná,ale neměla ani opary na nose na který trpim při rýmě, nebo při velkym stresu,ale měla jsem i hodně hezkou pleť.
Stačí jen vybrat,jestli se cpát citrusama,jako Adél, nebo brát v nějakých tobolkách.