90-denní dieta

Paola · Zaslal: po duben 20, 2009 8:34 am Předmět: 90-denní dieta

Kamarádka mě láká na tuhle 90-denní rozlišovací dietiu. Mě teda dietovat není třeba, ale ona říká, že se mi upraví postava, metaolismus a celkově trávení. Chce abychom ji drželi spolu. Znáte tuhle dietu někdo? Kolik kil můžu zhubnout? Pokud by to byli 2-3 kila, tak bych do toho možná šla, ale pokud víc, tak to mi stačí cvičit a ne se trápit s dietou. Skoušely jste jí některá z vás?

Kornélie · 161-320 Založen: 13.12.2008 Příspěvky: 293

Tuším, že na www.beremese.cz je docela rozsáhlá diskuze. Já jsem se kdysi na ten jídelníček dívala, a moc se mi tehdy nelíbil.

Paola · Zaslal: út duben 21, 2009 7:38 am Předmět:

Kornélie · 161-320 Založen: 13.12.2008 Příspěvky: 293

To už si přesně nepamatuju, ale nelíbil se mi moc styl té "příručky", co je ke stažení, a to složení jídelníčku. To však neznamená, že tobě by nemohl vyhovovat. Wink

Jíst jsem podle toho nezkoušela.

Paola · Zaslal: út duben 21, 2009 9:45 am Předmět:

Lahoda · 161-320 Založen: 13.11.2008 Příspěvky: 228

Podle mě jsou veškeré diety blbost! A taky nechápu, jak může dieta poupravit postavu... Celkově nechápu, že ještě existují časopisy a servry, teré diety doporučují (nemluvím teď o dietách vynucených nemocí).
Jediný dlouhodobě fungující způsob, jak se zbavit kil a vytvarovat si postavu, je kombinace zdravé životosprávy a pohybu. Když chci hubnout, musí být větší výdej než příjem kalorií. Když se chci udržet, mělo by to být v rovnováze.
Diety fungují tak, že rychle zhubnete větší množství kil (většinou převážně vody) tím, že nějak dělíte stravu apod, ale má to krátkodobý efekt. A poté, co začnete jíst normálně vám kila zase naskáčou a kolikrát ještě přiberete.
Takže s dietama jednou provždy KONEC!

* · >RADA STARŠÍCH< Založen: 26.3.2008 Příspěvky: 5571

Lahoda, máš pravdu. upravit metabolismus lze pravidelnou stravou..pak ještě záleží co se vidí pod pojmem "upravit metabolismus". V dietách nevidím a nikdy sem neviděla žádný smysl. Když má člověk problémy s vahou musí si stravu upravovat dlouhodobě...ne jenom 2-3 měsíce, to nikam nevede. Ale kdo chce kam... Laughing

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/exercise/wKnrlto/]

[/url]

Lahoda · 161-320 Založen: 13.11.2008 Příspěvky: 228

Wensdy: souhlasím s tebou. Do hubnutí je třeba zapojit trochu logiky! A také je to individuální záležitost. Každý potřebuje pro rychlejší spalování něco trochu jiného.
Já jsem zhubla 10 kilo během téměř jednoho roku a 2 roky si to bez námahy potom udržela. Teď je nějaké kilčo zase zpět, ale pořád se držím. A bylo to kupodivu snadné! Stačilo změnit stravu, jíst pravidelně 6x denně a každý den mít nějaký druh pohybu.
Mě všechny diety zavání hladověním nebo odpíráním důležitých složek, které by na jídelníčku neměly chybět a to nikdy nemůže být problém. Ale lidé jsou líní a než by se pohnuli, tak budou radši jíst prášky "na hubnutí" a hladovět. Ale jak říkáš, kdo chce kam... Very Happy

Paola · Zaslal: út duben 21, 2009 10:54 am Předmět:

Lahoda · 161-320 Založen: 13.11.2008 Příspěvky: 228

Paola: to je přesně ono, že něco dělíš... takhle se to dělat rozhodně nemá. A jíst 3x denně? To vlastně znamená, že nejíš skoro vůbec. Dobré je jíst minimálně 5x denně malé porce. A klidně i víckrát, když chodíš později spát. Určitě se na to vyprdni a jestli chce kamarádka hubnout, tak ji pomoz tak, že spolu budete jezdit na kole, zajděte třeba občas na basket nebo volejbal, choďte na procházky nebo bruslit... Určitě je to lepší, než nějaká dieta. Diety fakt nejsou moc zdravý způsob hubnutí a to ti potvrdí každý odborník na výživu!