Běhání

[*MrE]

[Day]

Já se chystala začít na jaře...zatím jsem byla dvakrát

[hankabar]

Tak já nejsem žádný běžec dlouhých tratí, na to prostě nemám výdrž. To budu klidně hodinu tancovat irský tance, půl hodiny skákat na trampolíně, nebo dělat ve vodě kotrmelce, ale víc jak kilometr v celku prostě neuběhnu. Sprintování ale miluju, dobíhání autobusů, to je moje, dát si rovinku v parku - souboj se psem švagrovky (ještě jsem nikdy nevyhrála ) Nebo prostě jen lítat po lese z kopečku na kopeček, přeskakovat kořeny jak pošuk, na to mě užije.
Cíleně běhat s mp3 na uších, očima upřenýma na špičky nohou, to mně tedy neuvidíte

[Marion]

Asi před 2 lety jsem necelý rok běhala. Musím říct, že mě to dost bavilo, ale musela jsem si na to zvyknout a běhat trochu pravidelně. Od té doby, co jsem přestala kvůli nedostatku času, jsem se k tomu nedostala. Neříkám nedonutila, protože si nemyslím, že je to zdravé. Klouby namáháte i když jste hubení a nepřeháníte to a to není můj případ, běhala jsem častěji než obden (což není pro organismus moc dobré) a někdy i víc než 2 hodiny, i když jsem to střídala s chůzí, a hubená nejsem.

Jenomže mě žádný jiný sport tak nebaví, kromě dance aerobiku, ale na ten tady nemám kam chodit, a plavání, na které musím dojíždět a mám nic moc spojení, navíc to není zadarmo, a to vůbec nemluvím o vlasech, které tím trpí. Koupila jsem si rotoped, ale to mě moc nebaví. Takže bych opravdu chtěla začít znovu, ale říkám si, že bych neměla.

Jinak ne že by mně bylo příjemné, když na mě někdo hledí, protože žiju v tak malé vesnici, že se o tom baví lidé, se kterými jsem v životě promluvila dvě věty o počasí a sestra se to dozví od lidí, které vůbec neznám, což nechápu (nevedu nijak zvlášť vzrušující život, ale že bych ho měla tak nudný, abych se zajímala o podrobnosti ze života úplně cizích lidí, to si neumím představit). Ale je to dost dlouho, co jsem se rozhodla, že svůj život řídím já a ne lidi okolo mě, takže "co řeknou lidi" má rozhodnutí neovlivňuje.
_________________
http://prirodni-kosmetika.blogspot.com/

[pinkalinka.p]

Taky nejsem schopná vstát ráno Tak chodím večer, jak se začne stmívat

Nemyslím si, že by bylo běhání namáhavé na klouby a tělo, pokud člověk dodržuje nějaké zásady. Třeba zahřátí a protažení svalů, vhodná obuv (do které se vyplatí investovat), pokud možno ne asfalt, ale měkčí terén: les, polní cesta, tráva..., správná technika běhu, nepřetěžování, následná relaxace s uvolnením. Pak může být běhání jen prospěšné
Běh je super na uvolnění a relaxaci, zvýšení kondice, zpěvnění těla a třeba shození pár kil a našlo by se tisíc dalších věcí.

A znovu opakuju svůj názor, pokud člověk běhá správně a s mírou, není to pro tělo zátěž, ale naopak přínos. Samozřejmě doplňuju, že běh není vhodný pro lidi s nadváhou, tam je zatěžování kloubního aparátu jisté.

Včera jsem si byla večer zaběhat poté, co mě zas mamka nehorázně vyočila (a hlavně rozesmutnila) a behalo se mi fajn, uběhla jsem víc než minule. Mám takovej svůj plán, jednou týdně plavání a třikrát až čtyřikrát běh. Doplněné kolem, na kterém se všude dopravuju. Tak snad to bude mít efekt:)

[heyday]

[Lucky1]

Tak dneska jsem šla poprvé v životě jen tak ven běhat. Zjistila, že s mou fyzičkou je to dosti mizerné a že s tím musím něco udělat. Navíc když jsem ještě před 3 lety chodila do atletiky a byla jsem v tom dobrá! Jenže potom, co jsem se vydala ven běhat, jsem zjistila, že jsem na to ještě tak 20× hůře než jsem myslela . Dokázala jsem běhat tak 10 min. s dvěma kratšimi přestávkami, zbytek jsem raději došla . Takže teď nevím, jak dál. Nejspíš to budu muset pořád zkoušet, ale je to strašné.

[psilocybe]

behanie ma bavi, nevenujem sa mu často, ale ked si potrebujem oddychnut od vsetkeho,berem mp3 a idem.... krásne to vycisti hlavu...najlepsie je pre mna behat v prirode, tam ani mpš neni treba. ale pravda ludia pozeraju ako na martana...

[pinkalinka.p]

[Xandy]

Loni jsem chodila pravidelne behat tak obden, kdyz to nevyslo, tak obdva. Nikdy jsem nejak extra nesportovala, jen na zakladce, ale to se nepocita:) Takze to byl pro me docela nasup. Zacala jsem indianskym behem (stridani chuze a behu) a postupne se dopracovala az k tomu, ze jsem mela faaajn kondicku. Vypestovala jsem si na beh desne prijemnou zavislost. Ani ne tak na beh, ale na ten pocit potom. Nebylo nic uzasnejsiho, nez ze sebe smyt ten pot a jit na pivko Krasne se mi zpevnila postava a zmizela celulitida. No parada proste. Bohuzel jsem se zimou prestala a misto toho zacla chodit plavat, coz bylo dost drahe a casove narocnejsi. A taky ty vlasy a plet celkove Pak byly zkousky a ja se na to vykaslala uplne. Ted bych chtela zase zacit, ale nejak se nemuzu dokopat. Ty zacatky nejsou uplne idealni, ale pak to stoji za to
Jo a nejsem zadny psycho, co by behalo tak hodku v kuse me staci tak 15-20 min a ucinek to ma taky