|
|
✿
|
| Autor |
Zpráva |
Meeesha
>RADA STARŠÍCH<
Založen: 13.6.2010
Příspěvky: 3763
|
 Zaslal: st prosinec 22, 2010 1:48 pm Předmět: |
 |
|
| Eiddwen napsal: | | baby, tie ktore drzite uplnu bezmliecnu dietu ( ja tiez musim) akym prirodnym sposobom doplnujete vapnik ??? |
Já jím hodně oříšků, sóji, máku, semínek, zeleniny, kupuju si sójová mléka obohacená o vápník a doufám, že to stačí  Jestli máte ještě někdo nějaké tipy, tak sem s nimi  |
|
| Návrat nahoru |
|
 |
|
|
Eiddwen
321-600
Založen: 21.10.2009
Příspěvky: 520
|
| Zaslal: st prosinec 22, 2010 2:21 pm Předmět: |
|
|
| Meeesha napsal: | | Eiddwen napsal: | | baby, tie ktore drzite uplnu bezmliecnu dietu ( ja tiez musim) akym prirodnym sposobom doplnujete vapnik ??? |
Já jím hodně oříšků, sóji, máku, semínek, zeleniny, kupuju si sójová mléka obohacená o vápník a doufám, že to stačí Jestli máte ještě někdo nějaké tipy, tak sem s nimi |
Dakujem za odpoved ani som nedufala ze sa mi niekto ozve noo v podstate moj jedalnicek sa s tvojim zhoduje, dokonca kupujem tiez len sojove mlieka obohatene o vapnik, len mam pocit ze stale ho mam nejak malo :-/ |
|
| Návrat nahoru |
|
|
|
|
*
>RADA STARŠÍCH<
Založen: 26.3.2008
Příspěvky: 5571
|
| Zaslal: st prosinec 22, 2010 4:00 pm Předmět: |
|
|
| Eiddwen: a ten pocit je podložený čím? Nechceš se spíš poradit s lékařem? Aspoň by se rovnou vyloučili či zjistili možné příčiny |
|
| Návrat nahoru |
|
|
|
|
Eiddwen
321-600
Založen: 21.10.2009
Příspěvky: 520
|
| Zaslal: st prosinec 22, 2010 8:07 pm Předmět: |
|
|
| Wensdy - nieje podlozeny vyslovene nejakym viditelnym/citelnym problemom, skor je to taka domienka, ze mozno raz zacas naberat vyssie mnoztvo v potrave by mi neuskodilo a co sa lekarov tyka.....ak nebudem polomrtva a v bezvedomi tak ma tam nikto nedostane...po mojich skusenostiach fakt ze ee. :-/ |
|
| Návrat nahoru |
|
|
|
|
Meeesha
>RADA STARŠÍCH<
Založen: 13.6.2010
Příspěvky: 3763
|
| Zaslal: st prosinec 22, 2010 9:38 pm Předmět: |
|
|
| Taky mám pocit, že ho přijímám málo. Nemám to ověřené z krve, jen si prostě říkám, že se doporučuje denně 100 g tvrdého sýra, aby měl člověk vápníku dost, a to si myslím, že se dá na nemléčných potravinách těžko nahnat. |
|
| Návrat nahoru |
|
|
|
|
Eiddwen
321-600
Založen: 21.10.2009
Příspěvky: 520
|
| Zaslal: st prosinec 22, 2010 9:44 pm Předmět: |
|
|
| Meeesha napsal: | | Taky mám pocit, že ho přijímám málo. Nemám to ověřené z krve, jen si prostě říkám, že se doporučuje denně 100 g tvrdého sýra, aby měl člověk vápníku dost, a to si myslím, že se dá na nemléčných potravinách těžko nahnat. |
Tak nejak som to myslela aj ja |
|
| Návrat nahoru |
|
|
|
|
*
>RADA STARŠÍCH<
Založen: 26.3.2008
Příspěvky: 5571
|
| Zaslal: st prosinec 22, 2010 10:46 pm Předmět: |
|
|
| Meeesha napsal: | | Taky mám pocit, že ho přijímám málo. Nemám to ověřené z krve, jen si prostě říkám, že se doporučuje denně 100 g tvrdého sýra, aby měl člověk vápníku dost, a to si myslím, že se dá na nemléčných potravinách těžko nahnat. |
No to nevim, kolik lidí sní tolik sýra denně? Já myslím, že moc ne...
Tolik nesním ani já, vypiju sice litr mléka, ale těžko říct, zda to stačí. |
|
| Návrat nahoru |
|
|
|
|
Meeesha
>RADA STARŠÍCH<
Založen: 13.6.2010
Příspěvky: 3763
|
| Zaslal: st prosinec 22, 2010 10:57 pm Předmět: |
|
|
| wensdy napsal: | | Meeesha napsal: | | Taky mám pocit, že ho přijímám málo. Nemám to ověřené z krve, jen si prostě říkám, že se doporučuje denně 100 g tvrdého sýra, aby měl člověk vápníku dost, a to si myslím, že se dá na nemléčných potravinách těžko nahnat. |
No to nevim, kolik lidí sní tolik sýra denně? Já myslím, že moc ne...
Tolik nesním ani já, vypiju sice litr mléka, ale těžko říct, zda to stačí. |
To je jen příklad Já si myslím, že litr mléka to klidně pokryje, kolik je tak potřeba litrů mléka na 100 g sýra? Známý mi říkal, že v jeho domácím sýru je tak 6-10 litrů mléka na 1 kg, asi záleží na druhu. Takže 1 litr je myslím dost |
|
| Návrat nahoru |
|
|
|
|
*
>RADA STARŠÍCH<
Založen: 26.3.2008
Příspěvky: 5571
|
| Zaslal: st prosinec 22, 2010 11:19 pm Předmět: |
|
|
Meesha. Chápu  Já jen, že ve svém oklí znám dost lidí co mléčné výrobky výdají z rychlíku a taky žijí.
Jinak našla jsem toto.
Denní dávka je 800mg
šlehačka obsahuje 80 mg vápníku ve 100 g, smetana 106 mg. V máku najdeme 1400 mg, v sardinkách 350 mg, v lískových oříšcích 300 mg vápníku ve 100 g
100 g vařené brokolice obsahuje asi polovinu denní dávky vápníku pro dospělé.
kdyby mi neprotestoval google, našl abych toho více |
|
| Návrat nahoru |
|
|
|
|
Meeesha
>RADA STARŠÍCH<
Založen: 13.6.2010
Příspěvky: 3763
|
| Zaslal: st prosinec 22, 2010 11:35 pm Předmět: |
|
|
| wensdy: To je pravda, někdo mléčné výrobky vůbec nejí. Já se jen trochu bojím toho, abych měla dost nastřádáno na stáří, někde jsem četla, že vápník se do kostí ukládá asi do 26 let, pak už z nich jen odchází. A taky plánuju dětičky, aspoň dvě A právě kvůli alergii na mléko mi doktorka říkala, že by bylo fajn, kdybych je pak kojila - čím déle, tím lépe. Aby se na nich nemusela testovat umělá výživa z kravského mléka, a taky kojení (prý) chrání později děti proti alergiím. Tak se snažím střádat si vápník, dokud to jde. |
|
| Návrat nahoru |
|
|
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra.
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru.
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru.
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru.
Nemůžete hlasovat v tomto fóru.
|
|
|
|
