Kalanetika

[pipa]

Nikde som to tu nenašla tak zakladám novú tému. Cvičíte niekto kalanetiku? Ja som sa snažila podla modrej knihy ale je to strašne nudné. Píšu tam , že efekt je vidieť keď cvičíte všetky cviky ale to by mi potom zabralo strašne vela času a ak som napríklad nespokojná iba s nohami prečom mám cvičiť o hodinu viac?

[Nicole]

Kdysi dávno jsem cvičila podle videokazety přímo od Callan Pinkney (zakladatelka). Bylo to hodinu a já pěkně poctivě protahovala 5x týdně. Postavu mi to zpevnilo, nezhubla jsem ani deko, ale aspoň k něčemu to bylo. Vydržela jsem to dlouho. Pak jsem cvičení změnila.

[pipa]

a nevieš či by sa to cvičenie dalo napriklad niekde staihnuť? aby som si to mohla dať na dvd porpipade cvičiť pri PC. Lebo je zbytočné cvičiť ak ani neviem či to robim dobre.

[Kitten]

Taky jsem kdysi cvičila podle Lenky Malé a myslím, že to fungovalo. Ale já u ničeho dlouho nevydržím. Měla jsem ji tenkrát na VHS, ale teď mi ji manžel stahoval, abych ji měla i na DVD. Těchto cvičebních dvd je hodně, určitě něco najdeš. Já mám ještě Winsor Pilates, ale taky jsem tomu moc nedala. Ale každý den si říkám: zítra začnu. Jinak ta kalanetika je fajn, protáhne ti celé tělo a určitě i zpevní, je dobrá i na bolavá záda. To jedno cvičení trvá přes hodinu a doporučuje se cvičit alespoň 2-3x týdně. Mě to bavilo, cvičila jsem cca 5x týdně.

[Lúthien]

[Bílá Pivoňka]

[Dančula]

Ahoj holčiny,cvičíte některá kalanetiku?pozorujete na sobě po kalanetice výsledky?

[Dančula]

To mi neříkejte,že nikdo necvičíte kalanetiku nebo jestli je tu o ní někde zmínka,tak mě prosím nasměrujte....dííííky.

[psilocybe]

Momentálne necvičím, ale skúšala som ju - len tak doma podla podla knihy. Podla mna krásne vyformuje postavu bez veľkého narastu svaloveho objemu Vydržala som pritom asi trištvrte roka
_________________
[img]http://www.TickerFactory.com/exercise/wOv1k7j/]

[linddalin]

No, mám za sebou asi 10 hodin cvičení, mám půjčenou tu knihu, ale cvičit jsem začala podle videa Callanetics: 10 Years Younger in 10 Hours. O deset let mladší se teda necítím, ale musím říct, že jisté zpevnění pozoruju už teď. Jsem zvědavá, jak dlouho u toho vydržím
Trvá to sice hodinu, ale mně to utíká docela rychle (přitom ale nemůžu říct, že by mě to cvičení bavilo -- ale dívat se na moje ochablé tělo mě baví ještě míň ).
Za sebe můžu doporučit, aby jsi to vyzkoušela, knížka se dá určitě půjčit, videa se dají sehnat taky, (takže) za zkoušku nic nedáš