|
✿
|
Autor |
Zpráva |
panvicka 321-600
Založen: 13.12.2007 Příspěvky: 496
|
Zaslal: ne červenec 21, 2013 10:37 am Předmět: |
|
|
jako někdo kdo se začal zabývat pružností vlastního těla..
Pokud se dotknete špiček (ať už v sedě nebo ve stoje) tím způsobem, že máte ohlá záda a natahujete ruce jako šimpanz nic moc neznamená. Správně by to ohnutí mělo vycházet z "břicha", teda úhel mezi spodním bříškem a nohama je důležitý.
Sedněte si fakt rovně s nataženýma nohama a opravdu poctivě se zkuste dotknout špiček bez jakéhokoliv hrbení se
Byla jsem právě na takovém protahovacím workshopu a paní se mne ptá, zda se dotknu špiček, říkám že ano, předvedu jak frajerka a ona že je hezký jak mám hrbatá záda, ale ať to udělám pořádně.. co to trénuji správně, tak se dotknu aspoň nártů a jsem ráda... |
|
Návrat nahoru |
|
|
|
ilona ***moderátorka***
Založen: 13.10.2006 Příspěvky: 7425
|
Zaslal: ne červenec 21, 2013 10:54 am Předmět: |
|
|
panvicka napsal: | jako někdo kdo se začal zabývat pružností vlastního těla..
Pokud se dotknete špiček (ať už v sedě nebo ve stoje) tím způsobem, že máte ohlá záda a natahujete ruce jako šimpanz nic moc neznamená. Správně by to ohnutí mělo vycházet z "břicha", teda úhel mezi spodním bříškem a nohama je důležitý.
Sedněte si fakt rovně s nataženýma nohama a opravdu poctivě se zkuste dotknout špiček bez jakéhokoliv hrbení se
Byla jsem právě na takovém protahovacím workshopu a paní se mne ptá, zda se dotknu špiček, říkám že ano, předvedu jak frajerka a ona že je hezký jak mám hrbatá záda, ale ať to udělám pořádně.. co to trénuji správně, tak se dotknu aspoň nártů a jsem ráda... |
Aha - to je zajímavé - ale nevím,zda to chápu dobře - jako sedět na zemi, mít rovná záda, svírající s nataženýma nohama 90 stupnů - a dotknout se v této poloze špiček prstů? |
|
Návrat nahoru |
|
|
|
Zlatushiq 1201-2400. Guru II. kategorie
Založen: 23.2.2011 Příspěvky: 2345
|
Zaslal: ne červenec 21, 2013 11:13 am Předmět: |
|
|
ilona napsal: | Aha - to je zajímavé - ale nevím,zda to chápu dobře - jako sedět na zemi, mít rovná záda, svírající s nataženýma nohama 90 stupnů - a dotknout se v této poloze špiček prstů? |
Nechcem do toho panvicke kecat, ale u nas bol vzdy pozadovany vysledok - sediet na zemi, mat rovna zada, vystrete kolena, brucho polozene na stehnach a tak sa dotknut prstov. Inak si to uz ani neviem predstavit, nejako ten simpanzi styl nepoberam. |
|
Návrat nahoru |
|
|
|
ilona ***moderátorka***
Založen: 13.10.2006 Příspěvky: 7425
|
Zaslal: ne červenec 21, 2013 11:27 am Předmět: |
|
|
Zlatushiq napsal: | ilona napsal: | Aha - to je zajímavé - ale nevím,zda to chápu dobře - jako sedět na zemi, mít rovná záda, svírající s nataženýma nohama 90 stupnů - a dotknout se v této poloze špiček prstů? |
Nechcem do toho panvicke kecat, ale u nas bol vzdy pozadovany vysledok - sediet na zemi, mat rovna zada, vystrete kolena, brucho polozene na stehnach a tak sa dotknut prstov. Inak si to uz ani neviem predstavit, nejako ten simpanzi styl nepoberam. |
Jo - to chápu - prostě rovná záda při napjatých nohách co nejvíc položit na stehna a chytnout se za chodidla.
Třeba to panvička myslí taky tak ...akorát jsem to blbě pochopila |
|
Návrat nahoru |
|
|
|
panvicka 321-600
Založen: 13.12.2007 Příspěvky: 496
|
Zaslal: ne červenec 21, 2013 1:48 pm Předmět: |
|
|
no samozřejmě jenomže většina lidí ohne záda když se pro špičky natahuje.. požadavek je mít břicho na kolenou nikoliv špičky prstů na palcích u nohou |
|
Návrat nahoru |
|
|
|
ilona ***moderátorka***
Založen: 13.10.2006 Příspěvky: 7425
|
Zaslal: ne červenec 21, 2013 6:11 pm Předmět: |
|
|
panvicka napsal: | no samozřejmě jenomže většina lidí ohne záda když se pro špičky natahuje.. požadavek je mít břicho na kolenou nikoliv špičky prstů na palcích u nohou |
Tak už to chápu Tenhle cvik mám ráda, je suprový na protažení celého těla. |
|
Návrat nahoru |
|
|
|
panvicka 321-600
Založen: 13.12.2007 Příspěvky: 496
|
Zaslal: ne červenec 21, 2013 7:45 pm Předmět: |
|
|
Já mám ráda placku, do které mne někdo natlačí.. sama se nedostanu moc nízko, ale když mi někdo klekne na záda tak jsem pak jako úplně nový člověk
Ten cvik s nataženýma nohama mi moc nejde, strasně mne táhne pod koleny i když to zkouším pravidelně |
|
Návrat nahoru |
|
|
|
Rehny 81-160
Založen: 29.3.2013 Příspěvky: 82
|
Zaslal: ne červenec 21, 2013 11:19 pm Předmět: |
|
|
Avery napsal: | Já mám problém se v předklonu dotknout špiček Akorát se utěšuju tím, že ta neohebnost nepřichází s věkem, ale činilo mi to problém už jako dítěti na hodinách tělocviku |
Ano, taky si svoji neohebnost omlouvám tím, že jsem to tak měla měla vždycky a máme to tak i v rodině, takže to mám dědičně .Táta i když hodně sportoval a dělal atletiku, tak byl stejně hrozně neohebnej. Můj vrchol byl cca ve 12 letech, kdy jsem tancovala a měla tréninky 4x týdně, tak jsem stěží udělala roznožku. Nakonec jsem se do ní dostala, ale úplně v pohodě a bez rozcvičení to nebylo. A provaz ten jsem pořádně nezvládla nikdy. A sezení s rovně nataženýma nohama před sebe mi dělalo problémy už ve školce, zvládla jsem to, ale bylo mi to dost nepříjemný a nechápala jsem, jak v tom ostatní děti můžou vydržet tak dlouho |
|
Návrat nahoru |
|
|
|
Meeesha >RADA STARŠÍCH<
Založen: 13.6.2010 Příspěvky: 3763
|
Zaslal: po červenec 22, 2013 7:30 am Předmět: |
|
|
Sezení s nataženýma roztaženýma nohama mi taky dělá problémy, ani jako dítěti mi to nešlo. Dám mezi nima úhel tak 90 stupňů. A vůbec, nohy mám celkově strašně neohebné. Zrovna minulý týden jsme se na józe nejdřív pořádně rozcvičili a pak jsme zkoušeli provaz. Úplně každý se dostal níž než já, některé ženské si dokonce skoro sedly na zem. Tohle u mě asi nikdy o moc lepší nebude, ale i tak se snažím |
|
Návrat nahoru |
|
|
|
dejoure1 0-7
Založen: 5.4.2015 Příspěvky: 1
|
Zaslal: ne duben 05, 2015 12:02 pm Předmět: juj |
|
|
ten pocit poznam... odporucam stranku http://laco.lead1.eu/ tam som nasla vsetko potrebne... osobna skusenost |
|
Návrat nahoru |
|
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra. Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru. Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru. Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru. Nemůžete hlasovat v tomto fóru.
|
|
|
|