V minulosti se větší množství zdejšího členstva zajímalo o detoxikaci neboli pročištění těla, potažmo o mou pravidelnou kůru. A protože moje oznámení že „jsem zase na detoxu“ může být vykládáno různými zajímavějšími způsoby, rozhodla jsem se, že vám ten svůj detox trochu osvětlím.

Dnes začínám úvodem do této „tajemné“ praktiky. Takže co je to a proč takové kejkle vyvádím?

Čistící kůru (u nás v rodině familiérně čističku) praktikuju společně s rodinkou už leta letoucí. Vždy na začátku jara a na počátku podzimu vybereme vhodné období, zásobíme se a jde se na věc.

Vhodné období nastává v okamžiku, kdy je na jaře už a na podzim stále ještě relativně dostatek ovoce a zeleniny. Na jaře to bývá trochu složitější, ale při troše důvtipu to jde.

Načež stanovíme nejvhodnější úplněk a tím je určen slavný den zahájení. Od tohoto úplňku pak trvá pročišťovací kůra 14 dní, ovšem je možné si ji podle osobních preferencí a pocitů na těle i na duchu prodloužit dle libosti.

Během kůry dodržuji následující pravidla:

Žádná živočišná strava – tedy stávám se na tuto dobu přísným veganem ;-)

K tomu přidávám embargo na dovoz tzv. Bílých jedů do naší domácnosti – bílá rýže, bílá mouka, bílý cukr (mléko se rozumí samo sebou coby produkt živočicha).

Poslední pravidlo se týká nápojů – zapovězen jest alkohol, káva a černý čaj.

Vybereme si vhodný detoxikační prostředek (čaj, ájurvédské bylinné pilule, aloe gel atd.) a jde se na věc :-)

Moje příprava začíná den před úplňkem, tedy včera.

Aplikuji čaj ze senny, abych první den kůry začala s čistým štítem (tedy střevem). Protože nejsem nijak pilný zanašeč a během uplynulého půlroku jsem si v trávícím traktu zase tolik zásob nenasyslila, není to proces nijak hrůzostrašný.

Ovšem u jedince stravujícího se poněkud hezky česky a navíc nezdravě mohou nastat jisté komplikace, které mu zabraňují vycházet z domu ;-))

Během přípravy na detox také provádím očistu vnější. V mém případě to znamená během obvyklé sprchy také peeling, mytí vlasů a další cídění a leštění exteriéru.

Díky peelingu se odstraní slupka odumřelých kožních buněk a škodliviny tak budou lépe vystupovat z těla ven.

Tudíž dnes jsem umytá zvenčí i zevnitř a zahajuji dle svého zvyku půstem. Půst znamená konzumaci pouze jednoho druhu potraviny, která je lehce stravitelná. Může to být zelenina, ovoce nebo například ovesné vločky. Vše bez přísad.

Dnes jsem zvolila hrušky a jablka. Vybrané potraviny je možno sníst tolik, abychom neomdlívali a netýrali se hladem. Ovšem samozřejmě se nebudeme přecpávat, tudíž do polo syta.

Během čistící kůry je dobré být v klidu, co nejvíc o samotě, nechodit na večírky a do zakouřených prostor, pokud možno se vyhýbat stresu a obecně se snažit být víc sám se sebou.

Pročišťovací proces podpoří další techniky jako je lymfatická masáž, peeling lufou nebo sisalovou rukavicí, jílová maska na obličej, proplachování nosu vodou s mořskou solí, vyplachování úst olejem, používaní škrabky na jazyk atd. atd.

Všechny tyto procedury pomáhají vytáhnout nebo odstranit škodliviny z těla.

Je třeba se něčeho bát? Jak se bude člověk cítit?

Pro nezkušeného to nemusí být úplně příjemný proces. Když pominu odchod usazenin ze střev, přidá se zapáchající dech a pot, mastnější pleť, a může se objevit i akné (a že se objevuje) nebo různé vyrážky. Tělo se prostě bude zbavovat svinčíku, kudy to jen půjde.

Ale po skončení kůry všechny tyhle příznaky vymizí. Například pleť bude naopak mnohem čistší a lepší než byla před kůrou.

Může se objevit únava, zvýšená spavost a u někoho i hlad a nadýmání. Každý jsme jiný a tak naše tělo reaguje různě.

V následujících dnech budete moci trošku nahlédnout do právě probíhajícího procesu, budu přidávat typy, poznatky a pocity.

Bohužel mi moje práce ani aktuální životní situace nedovolují projít kůru ještě mnohem intenzivněji, víc v jogínském stylu atd. Ale třeba se někdy naskytne příležitost zažít i to.

Ale pro člověka žijícího v „západní“ velkoměstě je jakákoli snaha tímto směrem prospěšná.

Takže :

Datum 12.10.2011

úplněk ve 4 ráno

Čistící prostředek: aloe gel na ráno, čaj s řepou od Grešíka na večer

Dnešní strava: půst – hrušky a jablka

Nádech, výdech a začínáme :-)

 

P.S. Výčet dalších nepovolených potravin:

kakao a čokoláda

buráky

banány (jediné zakázané ovoce :-) )

….určitě si ještě vzpomenu. Paměť se totiž začíná zlepšovat až během procesu :-p