 Zde předkládám pár vybraných kapitol, které se vztahují k tématům, která se probírají na Dlouhých vlasech.cz. Kapitoly jsou vybrané z knihy Krumlovská, Olga. Jóga prstů. 1. vyd. Praha : Ottovo nakladatelství, 2004. 143 s. ISBN 80-7181-922-0. V této publikaci mohou zájemci nalézt i další různorodé pozice a více informací než, kolik jich předkládám zde. Jóga prstů je jeden ze způsobů alternativního léčení sebe sama a taktéž může působit jako vhodná relaxační metoda. Já osobně velkou zkušenost s touto metodou nemám, nemohu tedy říci, zda opravdu funguje, ale mohu říci, že nemůže uškodit. Je ovšem potřeba věnovat se cvikům pravidelně a poctivě.
Optimální doba procvičování je 45 minut denně, které můžeme rozdělit na3 až 4 kratší intervaly. Pokud ovšem procvičujeme více pozic, je vhodnése každé z nich věnovat alespoň 20 minut denně. Tlak vyvíjíme takový,aby nám byl příjemný. Tato metoda je vhodná především proto, že ji lzeprocvičovat v jakékoli pozici a téměř kdekoli – na procházece, utelevize atd. Růst vlasů, snížení lámavosti nehtů  Příznivě působí proti plešatění, podporuje růst vlasů, snižuje lámavost nehtů. Zlepšuje hospodaření těla s minerály, napomáhá lepšímu střebávání vitamínů a minerálů nejen z přirozených zdrojů, ale také z různých multivitaminových doplňků. Dokáže regulovat nadměrné množství některého prvku nebo vitaminu v těle.
Široce roztáhneme prsty levé ruky, pravou ruku sevřeme v pěst a opřeme ji prostředním článkem ukazováčku o ukazováček levé ruky. Palce obou rukou se dotýkají a vyvíjejí proti sobě tlak. Účinky pozice může podpořit zvýšená konzumace vajec a působení ionizátoru.
Růst vlasů a pročištění  Povzbuzuje pročišťování organismu, příznivě působí při onkologických a kožních onemocněních. Pozice pomáhá odstraňovat jedy z těla, podporuje vyměšování, ovlivňuje také pocení a tvorbu hlenů. Spolu s dalšími pozicemi rukou s podobným účinkem působí příznivě na činnost ledvin a močových cest.
Tato pozice je dobrou prevencí proti onkologickým onemocněním, ale také proti kožním chorobám. Podle starých Indů má její pravidelné procvičování příznivý vliv také na růst vlasů, brání zvýšené lámavosti nehtů, pomáhá v léčbě lupénky a snižuje nebezpečí plísňových onemocnění. Při této pozici je třeba roztáhnout prsty nohou a udržet je v této poloze co nejdéle, ale tak, a by procvičování nepřešlo v bolestivou křeč. Využití vitamínů Má příznivý vliv na křehké kosti, křížové potíže, přispívá k lepšímu využívání vitaminů a minerálů. Je to vhodná pozice při léčbě zlomenin nebo při problémech s klouby. Pravidelné procvičování zvyšuje schopnost vnímat potřeby svého těla, pokud jde o nezbytné živiny, látky, vitaminy a minerály.
Pozice dosáhneme tak, že roztáhneme prsty levé ruky a uvědomíme si v nich lehké napětí, jako by se od sebe lehce odpuzovaly jako magnety. Pravou rukou uchopíme levou ruku okolo zápěstí palcem, prostředníčkem a prsteníčkem. Malíček a ukazováček pravé ruky zůstávají vzpřímené. Procvičování pozice je vhodné spojit s působení ionizace na organismus.
Prokrvení obličeje Dodává energii, čistí organismus, podporuje prokrvení obličeje, umírňuje bolesti, působí proti otravě a preventivně proti nádorovým onemocněním. Zvyšuje odolnost organismu vůči všem jedům, proto je vhodné provádět ji také v období inverzí.
Bez energie není život možný. Procvičování této pozice Energie napomáhá čištění organismu od jedů a hlenů, léčí onemocnění močových cest, vede k očištění celého organismu a vyrovnávání energie. Tato pozice je velmi jednoduchá, dosáhneme jí tak, že spojíme prostředníček, prsteníček a palec vždy téže ruky. Ukazováček a malíček obou rukou zůstane vzpřímený.
Kruhy pod očima Příznivě ovlivňuje srdce, je vhodným prostředkem na nešťastnou lásku, unavený zrak a kruhy pod očima, ochraňuje život.
Tuto pozici, která se také nazývá Strážce života, by měli používat všichni k ochraně života, ať už vlastního nebo svých blízkých či přátel. Kromě toho, že má schopnost chránit před jakýmkoli poškozením či napadením, pomáhá při bolestech a bušení srdce a je dobrou prevencí infarktu. Už při prvních příznacích těchto nemocí je třeba okamžitě postavit prsty do této pozice. Úleva se dostaví téměř vzápětí. Pozici vytvoříme tak, že ukazováček ohneme, aby se posledním článkem dotýkal palce. Prsteníček, prostředníček a palec spojíme, malíček zůstává vzpřímený. Mladistvý vzhled Zbavuje nerozhodnosti, zvyšuje sebevědomá a aktivitu, dodává osobní kouzlo, mladistvý vzhled a elán. Je jednou z pozic, které zpomalují stárnoucí procesy v těle. Přináší touhu a odvahu provést zásadní změny v našem vzhledu.
Když musíme vykonávat práci, k níž nemáme chuť, dodá nám energii a touhu vypořádat se s našimi resty tato pozice. Roztáhneme a zahneme prsty obou rukou jako orlí drápy a držíme obě ruce od sebe ve vzdálenosti dvou až tří centimetrů. Při procvičování pozice je dobré zavřít oči a představovat si, jak se nám spolu s nádechem pomalu milimetr po milimetru narovnává páteř. Když jsme narovnaní, dlouze vydechneme a pokračujeme v dýchání takto: pomalý nádech, krátké zadržování dechu a dvojnásobně dlouhý výdech, nejlépe provázený slabikou ÓM.
Vyhlazování vrásek a regenerace  Pomáhá vyhlazovat vrásky, přispívá k regeneraci sil, uvolňuje. Přináší chuť stravovat se zdravě, překonat dietní prohřešky a provést v životě mnohé změny. Pozice přináší touhu po novém a chuť zbavit se starého. Má výrazný vliv na krevní oběh a kožní problémy.
Přináší úlevu při bolestech páteře, napomáhá uvolnění svalů, má příznivý vliv i na vyhlazování vrásek v obličeji. Dosáhneme jí tak, že vzájemně propleteme prsty, které zůstanou natažené, pouze malíčky se budou vzájemně dotýkat. Během pozice zmenšujeme a zvětšujeme tlak v místech, kde se prsty vzájemně dotýkají. Účinnost pozice je možné podpořit fytoterapií – zejména užití kořenu ženšenu může přinést výrazné zlepšení především u lidí starších a dlouhodobě nemocných.
Vyhlazení vrásek Podporuje krevní oběh, pomáhá při vyhlazování vrásek, zejména kolem úst a očí, podněcuje dobrou náladu. Její přehnané procvičování může vést až ke stavu podobnému bláznovství nebo opilství.
Pozice, kterou Indové nazývají Hromový blesk, je mystickým zosobněním osvobozující síly, symbolem síly ducha. Blesk boha-hromobijce, to je koncentrovaná energie. Procvičování pozice prospívá obličejovým svalům, zpomaluje tvorbu vrásek a má příznivý vliv na krevní oběh. Vytvoříme ji tak, že palce obou rukou spojíme, ukazováčky vzpřímíme a spojíme v pomyslný hrot blesku. Zbylé prsty jsou vzájemně propleteny.
Potlačení tvorby vrásek Potlačuje tvorbu vrásek, zlepšuje sluch, pomáhá při bolestivém píchání v uších. Pozice je vhodná pro osoby trpící chudokrevností a lidi se střídavým tlakem. Dokáže výrazně zmírnit problémy s mravenčením v rukou a nohou. Zbavuje rychleji otoků v obličeji a projevů únavy, jako jsou kruhy pod očima.
Této pozice dosáhneme tak, že ohneme oba prostředníčky a palci je přitiskneme k dlani. Ostatní prsty jsou vzpřímené, ne ohnuté. Pozice má skvělý vliv na obličej, tvorbu vrásek však zpomalí jen její dlouhodobě procvičování.
*** (C) Dlouhevlasy.cz a Diamanta, 2008. Další publikování není povoleno. No text or image reproduction without permission. Přispějte i vy svým článkem - jak na to a co za to se dočtete zde :)
Sdilej clanek na Facebooku
 |
TOP TÉMATA 
Něco už znám z "normální" yógy. Zatím musím říct, že mám příjemný pocit proudící energie. 
ale jediný efekt som pocítil pri polohe pre rast vlasov kedy mi asi po piatich minútach držania pozície zaliala hlavu vlna tepla 
ale musím to doporučit s vlastní zkušenosti ...jinak musim pochvalit tento článek 
